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46-55岁是生命高危期，最怕3种病，记住18个字，会更健康( 五 )

脑梗死、脑溢血等，是我国血管疾病中致死率非常高的疾病。且，45岁后，发病率逐年上升。

46-55岁是生命高危期，最怕3种病，记住18个字，会更健康

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3，失眠

失眠，是睡眠障碍的一种。其主要表现有，入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加、深睡眠时间减少等。

中老年人是失眠人群的“主力军”。随着年龄增长，睡眠时间会逐渐减少。

但，长时间失眠，睡眠不足会使身体免疫力下降，诱发高血压、心脏病、糖尿病、胃病、肥胖、中风等疾病。

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