2.改变饮食习惯

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3.积极食疗

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

4.按摩保健

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

5.平心静养

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

• 夏天吃木耳一定要谨记，这样泡等于自杀，小心给家人做了一盘毒药
• 男士的健康问题 一定要让自己合理减肥 拒绝肥胖
• 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康
• 夏天一定要吃的美食都在这儿了！清热解毒还开胃，关键只需几毛钱
• 鼻炎的偏方,花100万也不一定买得到,收起!
• 秋天到，这3道菜一定要多吃，清热祛燥，特别美味
• 让中俄世代友好的伟大事业薪火相传(钟声)
• 习近平：青少年是中俄友好的未来
• 如何解决你的大象腿？其实用这些跑步方法就能收获好的效果！
• 吃完鸡蛋后，一定不能干这3件傻事，否则等于是在喂养癌细胞！