总体来说，文章作者认为对普通人精神健康最有利的，是团队锻炼、骑单车和有氧体操。

锻炼肉身靠哪类？

上面我们说了解救精神问题，下面说说肉身问题。

对肉身来说，哪种锻炼最划算呢？其实和精神健康差距不大……

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