击鼓：舒张血管、降血压 ▲▲▲

这里的击鼓，可不是让你敲锣打鼓。

击鼓，古人称“鸣天鼓”。可以清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用。

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方法要领：

坐位，用双手掌心紧按住两耳孔，两手的中间三指——食指、中指、无名指轻击后枕骨十几次，然后，掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动，再骤然抬离，过一会儿又如前法按耳、击枕骨，击时如闻鼓声。

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