吃粥养胃，但要吃对。白米加把杂粮煮出养胃粥；绿豆粥适合胃热、有口气、大便干、易口苦的人夏天吃，不适合胃总隐隐作痛、喝热水就舒服的胃寒人士；薏米+白扁豆煮粥，或赤小豆煮粥，可健脾养胃，适合晚餐吃，也可瘦身。

没胃口还可以吃苦味食物与酸味食物。夏天吃苦瓜、苦苣等苦味食物，以及西红柿、乌梅、山楂等酸味食物有好处又能开胃。辛辣油腻的食物、冷饮不宜吃。

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