冷拌

这样营养元素才不会分解

01 

拌沙拉

用亚麻籽油拌沙拉是个不错的选择

注意

：α-亚麻酸怕氧化，

沙拉最好现吃现拌哦

02 

拌饭拌面拌菜

• 肝不好,人易老! 常喝这种茶,养肝护肝更长寿
• 长寿有秘诀，增强免疫力的4大方法、5大食物，许多人不知道！
• 消化内科主任：吃完早餐做一个动作，长寿不难！
• 饭后有这三个习惯，值得庆幸：你与长寿近在咫尺
• 20岁女孩腹痛离世，查出原因后，医生解释：跟她经期做一件事有关
• 45岁后，还能有这4个共性，恭喜你，可能与长寿有缘
• 这些人为产后抑郁症高发人群，产后抑郁不全是跟后期家庭环境有关
• 它被称为“防癌第一汤”，一周喝2次，杀死癌细胞，长寿20年！
• 国台办：台湾有关方面应立即停止针对祖国大陆的情报破坏活动
• 每天“这个”时间排便的人，可能是“长寿”体质，不妨自测一下