脱光光，睡更香？这3种裸睡的好处，睡过的人都能体会( 四 ) 这炎热的夏天

毕竟你想胖总有千万种理由，所以别将你的肥肉怪罪在这裸睡身上。

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那若床单被套不干净，裸睡岂不是直接暴露在细菌？

骚年，你太小看咱们人体了！这人体还真没那么脆弱。

咱们正常人健康皮肤是有足够强大的屏障防御体系，只要注意睡眠环境卫生（例如蚊虫之类）并不会那么轻易感染皮肤病。

而且前文也提到，皮肤在保持干爽低温环境下，就会减小皮脂和汗液排泄，所以只需定期换洗即可。

不过要是本身患有特应性皮炎（例如虫螨会加重过敏反应）又或者本身患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人，由于体温波动较大有可能会诱发疾病。

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要说这裸睡有坏处，我想只有一个！

研究表明，这人与人肌肤直接接触能够促进催产素的合成和分泌，这种又被叫“爱的荷尔蒙”，让你可以对你的伴侣能够更加敏感，那么亲密度和信任感也就随之增加。

若两人都处于这种状态，就容易发生持续许久、容易满身大汗、消耗体力，以及让人容易产生疲惫的、高能耗运动行为。

自然就会影响你的正常睡眠，第二天的工作和学习状态就会受到影响。

当然，若你是一个人，那这个问题就不会产生。

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实际上，皮肤是这个世界给我们赐予最好的睡衣，

不过在这里还得提醒各位老司机们，床单还得定期清洗勤换。