若过多的束缚和不良压迫刺激，影响皮肤正常分泌，汗液蒸发就会减慢，细菌就会容易滋生并侵入毛囊，从而引发毛囊炎和痤疮等皮肤病。

所以裸睡不仅能够帮助皮肤正常分泌排泄，而且在相对低温的环境下，肌肤的暴露会增强局部的血流量，促进皮肤的局部代谢。

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第三，裸睡还对减肥又一定的作用

没错，这裸睡在理论上还是可行。

由于人体体温在夜间下，其体内皮质醇激素水平就会降低。若穿着衣服入睡，睡眠期间自然降温就会受到阻隔，那么就无法享受到高质量的睡眠，体质皮质醇激素水平就会升高。

在这样状态下，就会持续到第二天我们醒来，那么也许我们会感到不适，从而就会借用“食欲”来进入囤猪模式。

当然，这也只是理论。

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