熬夜过度，睡眠不足，身体过于疲劳，会引起肝脏血流不足，肝脏发黑。影响肝脏细胞滋润，抵抗力下降，致使已受损的干细胞难于修复并加剧恶化。

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预防肝癌的食物：

1.大蒜

大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功效。如果将大蒜切片后在空气中放置10分钟再食用，会使蒜氨酸酶发挥更显著的抗癌的作用。

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2.三笋

三笋即竹笋、莴笋和芦笋。因为这三笋在营养上含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，具有消痰、利尿解毒，帮助污物从粪便排出等功效的作用，专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。

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