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再介绍一个简单的穴位，睡前按一按，也能很好的祛除湿气，它就是承山穴：

小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。能运化水湿、固化脾土、祛除湿气。

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现在的人，由于工作的关系大多一坐就是一天，所以体质偏湿的人是非常多的。除湿最好的办法就是多运动。健脾疏肝，使体内气机流动起来，这样一来湿邪就祛除了。

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