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三、糖尿病人不能吃水果

水果含有一定的糖分，升糖指数一般也比较高，甚至跟主食差不多，但是他们糖分含量低，一般只有百分之几，就跟一勺糖放到一大碗水，稀释掉了，吸收进去对血糖也影响不是非常大。但是对于血糖控制非常不理想的，还是少吃糖含量高的水果，比如红枣、桂圆、荔枝等，其他含糖低的水果，含有很多维生素、矿物质等等，对糖尿病人非常好处，建议上午十点、下午三点左右吃点小水果。

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低糖水果

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