80后小伙没有双手却用两年时间练出8块腹肌　　7月中旬

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正文开始：

原标题：80后小伙没有双手，却用用两年时间练出8块腹肌

　　金华80后不仅把自己练成一座雕塑，还开了家免费健身房

　　他没有双手，却用两年时间练出8块腹肌

　　7月中旬，金华市中心婺城区丹溪路上一家健身工作室开业了。门口是摆得满满当当的庆祝花篮，老板肌肉线条明显，笑容灿烂，要不是发言时，他是用双臂夹着话筒，你很难把他和“残疾”联系起来。老板名叫倪敏成，80后，是这家健身工作室的老板，同时也是工作室的一名教练。

　　“我很努力，因为我只想做个普通人。”这是倪敏成写在微博上的一句话。事实上，他比很多普通人更热爱运动这件事。

　　没有手掌，锻炼另辟蹊径

　　2年练出8块腹肌

　　在工作室的小龙门架前站好，调整好绳索上护套的松紧带，把它扣在手肘的位置，拉动缆绳做胸推动作；或是把杠铃架在背上，用双手手肘扣住，做上几组深蹲……不需要其他人帮助，每天倪敏成都会这样在健身房里练上一个小时。

　　倪敏成是金华磐安人，今年37岁。10岁那年，因为一场意外，他的双手手掌和一小部分手臂被截肢。“除了运动之外，我就没什么其他爱好了。小时候主要是玩，从村头到村尾地跑，长大之后的工作，也一直跟运动有关。”倪敏成说。

　　在开健身工作室之前，倪敏成开过自行车专卖店。2016年，倪敏成迷上了健身，一头扎进了健身房。倪敏成还找到了先后培养出3位亚洲冠军、6位全国冠军的健美健身国家队教练纪凯莉进行专业训练。

　　要练出八块腹肌，对普通人来说都不是件容易的事情。因为身体的原因，有些很常见的健身动作，对倪敏成来说很不容易。做深蹲，别人用双手抓握杠铃，倪敏成必须用肘关节卡住杠铃，普通人需要用手掌抓握的地方，倪敏成基本是用手肘关节完成的，但哪怕是这样，“有些动作还是没法练，比如哑铃和卧推就没有办法练。所以我就去找我能练的器械，或者使用辅助工具。”

　　在他的健身工作室里，有很多“护套”。比如龙门架的绳索，倪敏成就得用护套包住手臂，才好使上力，“练手臂二头肌三头肌，还有肩背，都需要用到。”倪敏成解释道。

　　办了家“免费”健身房

　　做自己喜欢的事情

　　倪敏成不光用两年的时间练出了八块腹肌，还拿到了国家职业资格认证的高级教练，今年他凑了30多万元开了属于自己的健身工作室。

　　健身工作室面积大约200平方米，分为私教小器械区和重型器械力量区，跑步机、卧推架、小龙门架、史密斯架、深蹲架……基本的健身器械都全了。包括倪敏成在内，工作室一共有2个教练，可以提供的健身项目有私教课和团课。

　　“有人告诉我第一次来工作室的时候，挺怕我这个人的，但是相处下来就觉得很好。其实很多人会对残疾人有一些同情和偏见，但至少你可以看到这个失去手的人，他没有退缩，他在做自己喜欢的事情。”倪敏成说。

　　现在工作室有5个私教学员。“1个男生刚刚大学毕业，想要练得强壮一些。还有一位跑全马的，他看到我的时候，说很羡慕我的大腿和肌肉，也想在全马跑出好成绩，提升体能，就来跟着我学了。”

　　倪敏成的工作室还有个特别的规定，“任何人可以免费过来锻炼，只要工作室开门。”

　　之所以要定这么个规定，倪敏成说是因为“有一部分人自己就懂如何训练，只是需要这么一个场地，我很乐意他们过来训练，顺便我们还可以一起聊聊健身方面的东西”。

　　免费开放，在很多人看来就少了一大笔收入，“我也愁该怎么盈利，”倪敏成笑着说，“不过，免费开放的决定暂时还不会改。”

　　完成了开一家健身房的目标，今年倪敏成受到来健身房训练的跑友的影响，定了一个新的小目标，“争取跑一场全程马拉松”。

80后小伙没有双手 却用两年时间练出8块腹肌

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