南京中医药大学附属博大肾科医院的王钢博导说，因为夏天贪凉引发肾病肾衰的病例实在太多了！从外面一身汗回来或者在运动后，对着风扇或空调吹，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。

夏天吹风，尤其不要对着肩颈和腰部、膝盖吹，这些部位都特别容易被寒湿等外邪侵袭，所以常待在空调房的人，应把膝关节作为重点保护对象。

如果裤子不过膝，最好盖点东西。穿衣服，要过肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎。

使用电风扇时，以30分钟到一小时，距离以2米左右为宜。吹空调以26℃~28℃为宜，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时要进入空调房先换掉湿衣、擦干汗水。

• 小小一颗痣竟会恶变成瘤，快看看你身上有没有
• 一个长期喝蜂蜜女子，后来竟会变成这样！！！
• 还在吃甜食？“戒糖”竟会有这8大好处
• 入伏了，别忘了煮“三豆汤”喝！解暑、祛病，错过了要再等一年！
• 进入伏天收好这份防暑指南
• 入伏后，每天吃一节玉米，坚持20天，3个好处越来越明显！
• 入伏后，苦瓜加它这样吃，1周瘦5斤，排毒又养颜，女人要多吃！
• 重庆民众防空洞内吃火锅消暑
• 今日入伏：做艾、出汗、好瘦腰
• 今日入伏 全程40天