让生活回归简单、给生活减压，学会放空，才能给心灵誊出更多的空间，去迎接每一天的挑战。

 养成健身习惯，给心灵“减重”

在某期《圆桌派》的讨论中，窦文涛就“减肥与自控力之间的关系”精辟地总结到：“穷人的自制力往往比富人低，他们是最先放弃自己形象的人。”

这番话可能有所偏颇，但回想一下我们各自的人生经历，最穷最累的时候，或许恰恰也是自己最胖的时候。累了一天下班回到家，只想瘫倒在沙发上，哪里还有力气去健身？

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