秋天想瘦,就做这个运动
你要看的是不是《秋天想瘦,就做这个运动》?如果是,那就说明你找对了,缘分啊,继续往下看吧。。。健康摘要: 为了下一代,一定要努力减肥!
正文开始:
点上方蓝字关注我:分享跑步减肥传递正能量
关注即可
获赠
全套跑步减肥知识、视频精华版
新浪微博
@跑步心情
| 公众号
:
跑步心情
明明到了贴秋膘的季节
那些夏天减肥失败的人
却又不安心长肉
又开始嚷嚷减肥了
本该在夏天就被减掉的肉
已经撑过了七月
熬过了九月
有惊无险的来到十月
能对你不离不弃的
果然只有身上的肥肉
每个月都吵嚷着减肥
少吃两顿运动几天
一切又变回从前
只是说着减肥
根本不会瘦下来的好嘛!
想减肥的人太多
想在两三个月之内
瘦个十斤八斤的人
更是数不胜数
能让你快速瘦下来的方法
除了无效的过度节食
最靠谱的就是运动了
如果要在运动中挑一种
减脂效果最快的
在小轻看来那一定是HIIT
短时高效的燃脂方法
使得它备受现代人的喜爱
那些瘦下来的人
十个中有九个都是HIIT的受益者
小轻也是其一
想在两三个月瘦下来
一定不能错过HIIT
初学者建议从基础动作练起
难度越高,燃脂效果越好
每个动作一分钟
休息20秒
坚持三个月
穿衣就能小个号
本文转自 轻氧
微信号:inewread
和放弃的痛苦相比,身体上的疲惫算得上什么
▲长按上方二维码可关注
跑友如何投稿:
在公众号输入「投稿」二字,就会收到自动回复哦
热门内容
点击→倡导不吃主食的日本减肥名人,死了
点击→跑步的人为什么会没朋友?12幅图告诉你答案
点击→长期坚持跑步和读书是一种怎样的体验
?
点击→早上做饭跑步冲澡后去上班,是如何做到的?
点击→等我瘦下来,天天都要这么作!
跑妞爱运动的微信
个人
号ipb42195
线下跑步活动、赛事执行策划合作请联系
微信个人号:h848460
跑步心情制作的随身资料库,点击
阅读原文
了解
- 苏州最新30.6km自驾路线曝光!环湖环山又环岛,秋天最后的旅行..
- 想吃葱油饼不用揉面,饺子皮就能做,方便又好吃,几分钟就做好!
- 午评:收获不仅仅发生在秋天
- 想瘦腰别错过这支舞,青春活力动感十足。
- 宝宝辅食,自制鸡肉肠的做法,宝宝想吃肉肉就做这个吧!
- 昆院,霸占了昆明秋天大半的美!
- 养气血就是养命,补气血食谱看这里!
- 上海正式宣布入冬!今年秋天仅55天!更虐心的是…
- 冬天能让你越吃越瘦的水果,只有这4种,想瘦就别错过!
- 原来煮蔬菜意面这么简单?5分钟就做好,五星级大餐家中简单做