今天是世界阿尔茨海默病日，他们需要你的陪伴( 六 ) 浙江在线9月21日讯（浙江在线见习记者

3、有益的食物。研究表明，新鲜的蔬菜、水果，尤其是绿茶、蓝莓、葡萄、巧克力、咖啡、红酒、橄榄油、深海鱼等食物，对于个人远离阿尔茨海默病有帮助。在生活中，可以多注意摄入这些食物，并保持多样性饮食。

照顾者也要照顾好自己

老年痴呆患者由于病情导致认知功能异常，照顾者与患者之间的沟通就变得十分困难，同时照顾者得不到患者的情感回应和支持，内心往往也承受着巨大的痛苦。面临这样一种长时间的压力，家属们也要学会调节。

1、照顾者要加强对该疾病的了解。包括对痴呆症症状的认识及护理技能的培养，能及时正确处理痴呆症的行为异常问题，减少无助感。

2、照顾者不能被老年痴呆患者的情绪影响。要时刻提醒自己，患者的情绪改变是一种疾病，并不是针对照顾者的情绪，从而形成一种良性的心理暗示。

3、保持自己的社交圈子，学会释放压力。在出现频繁乏力、缺乏生活动力、备感无助等情况时，要及时向他人求助或请求采取针对性调整治疗。