2018，ViPR热度不减！最好的永远没有你想的那么简单！
ViPR
ViPR是活力Vitality、表现Performance与恢复Re-conditioning的简称，由Michol Dalcourt始创，设计灵感来自曲棍球，是一款练棒类运动的训练工具。
其管状设计有多个把手位置，运动过程要配合提举、踏步、转身等动作，变化多端。透过圆柱型塑胶软管做旋转或位移进行全身性运动，可训练核心肌群的稳定性，比起一般健身器材更能训练到柔软度、平衡感与肌肉线条。
一、什么是ViPR？
?? ViPR是由奥运金牌得主Michol Dalcourt
所创造，于2009年面世；
?? ViPR早已是全球多家大型健身连锁的
秘密武器；
?? ViPR把力量训练与移动训练结合创造出与
众不同
的功能性训练；?? ViPR将杠铃、哑铃、壶铃、健身球、药球、平衡设备和敏捷梯的训练优势结合于一身；
?? ViPR已经有9000多种不同的训练模式。
二、ViPR的用途
??增加肌肉力量和改善线条
??结合力量和移动训练
??改善平衡和柔韧性
??增加力量和爆发力
??燃烧卡路里
训练器材"ViPR"，看似一支炮管，却可用作全身训练，配合提举、变身、扭腰、踏步等动作，有助训练肌肉，实现收紧线条、提升柔软度和平衡感等多个愿望。
三． VIPR的课程设计原理
（1）整合性：ViPR是一种结合“运动训练”与“康复运动”的全面性训练课程，将全身作对称性的动作联结，让动作更有力量及效率；
（2）利用多样化的动作架构、运动训练模式及重新整合的概念，培养全身性的综合力量及多功能性的运动能力。协调性+敏捷性+速度：更符合运动训练模式的需求；
（3）三维的动作设计：多向性的训练架构，更灵活，更创新，更有趣；
（4）引力的运用：利用人体站立姿势作训练，可获得更好的运动效益。(人体几乎所有的运动都是从站立姿态开始，更符合人的运动生活习惯）
四． ViPR训练 VS 传统训练
ViPR在六项科学基础中充分表现出了相当高的融合度，将负载训练/拉长—缩短循环/3D多向运动/全身协调/心率变异/力量输出 等六大科学基础全面联结，让ViPR运动能依据个别需求及运动项目的特殊性，设计出100％符合该运动的训练效果，与传统训练有了截然不同的差异：
?? ViPR训练肌肉之间的生物力学协调；而传统训练仅训练肌肉对抗。
?? ViPR训练以个体整体训练为目标；而传统训练仅以单项训练功能为主。
?? ViPR训练先激活离心肌肉；而传统训则是先激活向心肌肉。
?? ViPR训练以动作质量为进阶；而传统训练则是以质量为进阶。
?? ViPR训练以自由式架构规划；而传统训练则以固定式架构进行。
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