新书推荐 || 精英运动员的高效体能训练本书是在世界范围内享有一定声誉的31位

书名：精英运动员的高效体能训练

ISBN： 978-7-5644-2552-4

[澳]大卫·乔伊斯 [英]丹尼尔·莱温顿主编

David Joyce Daniel L ewindon

闫琪刘钦龙李丹阳译

刘爱杰译审

定价：88.00元

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前言

马克维斯特根 (Mark Verstcgen)

EXOS, TeamEXOS.com的总裁及创始人

当听说《精英运动员的高效体能训练》能够出版时，我感到异常兴奋。

由各领域世界级的专家组成一个团队来合作编撰这么

一本书，的确值得全世界尊敬。
因为让这些具有深厚专业知识的顶级专家，按你的要求完成既定的任务，这听起来都是一件让人感到生畏的任务。这就好比你要去创建支代表世界的全明屋队伍，你不得不排出哪个国家更优秀、哪个数练更强、哪些人做队友更合适。我们都知道这样一个成功的道理:一个团队的实力是由每个成员的能力和他们所具备的影响力共同形成的。就这一点而言，本书堪称典范。

David Joycc和Danicl Lewindon是杰出的实践者和领导者，并且有信心带领具有专业背景的学者组成一个团队，在所有相关的领域中创造价值，如帮助运动员和运动队实现他们的目标。这也是我们每天在EXOS (其前身是AP)所做的事情。我们通过设计和传播健康、优秀的训练计划，来升华生命的意义。

《精英运动员的高效体能训练》包括无价的、全方位的实践内容，这些内容都来自优秀领导者的研究成果，同时还能将其中包含的知识和经验运用到日常的训练中。

在完成这样一份能够带来巨大效益的工作中，编撰者所展现的豁达和热情值得被所有人赞扬。

许多深邃的见解都被我们应用于训练实践之中。当然，每种情况和每一个运动员都具有其特殊的一一面。你必须考虑已有的文化、运动员的融合、目标、优先权、资源、队友、设备以及你在这个团队中所担当的角色。而你却可以很轻易地从本书中找到充满知识性的使用方法。在此给你提个建议:在每章的末尾，将你认为可行的三点建议加人到你现行的计划中。然后，进行尝试，相信你-一定会看到你的计划的改进以及给你的运动员带来好处。

我们对职业的热爱源于帮助他人去实现他们所认为重要的事情。这一切激发了我们强烈的责任感，使我们坚信将用尽-切正当的手段去帮助他们实现梦想。

我们应该感谢《精英运动员的高效体能训练》编写团队，他们采用了一种很简单易懂的方式帮助我们理解已有的知识并拓展我们的知识，甚至我们可以在下周一的训练课中就应用所学的一切。不仅如此，我们更要为他们成功、和谐的协作文化点个赞，这是将本书变成现实的关键。因为有了能在专业领域去分享我们的专业知识和技能的渴望，才能确保各自专业领域有个更好的未来，并促使我们更进一步朝着人类健康运动这一共同的目标而奋斗。

第二十二章个人项目的竞赛最佳竞技状态训练 299

第二十三章保持赛季中的体能优势 310

第二十四章高水平竞技体育的有效恢复 328

参考文献 341

编者简介 385

贡献者简介 386

致谢400

本书是在世界范围内享有一定声誉的31位体能训练专家共同合作的结晶，代表了目前国际体能训练最新的发展方向。其倡导的不仅是世界级精英运动员如何进行高效体能训练;更重要的是引导体能训练从业者如何将最先进的运动科学知识在训练实践中加以应用。

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