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很多人认为

便秘

是小事，无非就是腹胀、腹痛、排便次数减少、粪便干燥等无伤大雅的问题，忍忍都能过去。但长期便秘则会引发众多问题，如

头晕、乏力、恶心呕吐、烦躁不安、失眠

等。对于存在心脑血管疾病的人而言，它甚至会

危及生命

！

专家告诉我们，在生活中很多人都会有一个习惯，这个习惯会伤害到人体最重要的一个气机。

那么这个重要的气机是什么？又是什么样的习惯导致气机受损呢？

 

北京中医药大学东直门医院 脾胃病科主任 杜宏波介绍说：

这个重要的气机和

胃气

有关。胃气实际上指的是胃腑之气，胃气又称为后天之本，无论是五脏之气，还是先天元气，都要靠胃气的滋养。

胃气通常是指人的消化功能，而我们常说的脾气则是指人的吸收功能。

中医把气机归纳为升降出入四个方向，

胃气以降为顺，如果胃失和降会出现纳呆、口臭、脘闷、胃脘胀满或者疼痛、大便秘结的症状。

专家表示，很多老年人都存在

慢性便秘

的问题，大便本身并不是非常干燥，排便时非常费力。大便不往下走，这与胃气是否通顺有密切的关系，长期的便秘会产生一系列疾病，比如

高血脂，高血糖，高血压，一些患者常常在排便时发生心梗和脑梗

。

便秘的时候，用力解大便，可能心肌的耗氧量上升，导致心肌的缺血，可能就会发生心梗。

同时，

不良的饮食习惯例如高脂肪饮食和长期食用寒性的食物导致胃气受损，从而引发心梗。

中药讲肥人多痰，长期高脂肪的饮食，人会变胖，体内痰湿聚集，时间过久之后化热、生瘀，容易诱发疾病，比如

血管硬化、脑血管病、冠心病

等等。

 

经常喝凉水、冰水无形之中就会伤了胃气

，胃具有腐熟水谷的作用，非常怕凉，胃如同一个大锅，胃气就像底下的一团火，要加热这些食物，喝冰水就容易浇灭这团火。

因此，该如何调理胃气，让胃气通顺呢？

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