黄瓜还是用来吃吧，别敷脸了，浪费! 黄瓜是很多人夏天菜单中的必备蔬菜之

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黄瓜

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是很多人夏天菜单中的必备蔬菜之一，甚至有些人不光是吃，还用来敷脸。但事实上，黄瓜敷脸是没什么用处的。

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虽然黄瓜中的水分比较多，能够占到95%左右，但是对于皮肤，虽然也可以起到非常小的保湿作用，但是黄瓜中的其它营养成分，如维生素C、维生素E。

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这两种跟皮肤相关的营养素，敷在脸上的话是起不到什么作用的，而且，即使是食用，相对于其它的蔬菜来说，黄瓜中这两种营养物质都不算是特别高的。

所以，你还是直接吃的为好，就不要浪费黄瓜在脸上的时间了。

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那黄瓜还有什么好处呢?

上面也提到过，黄瓜中成分比较多的就是水分，对于天气炎热的夏天来说，可以更好的补充水分，可谓是很好的解暑食物，另外，在中医上认为，黄瓜性味甘寒，具有很好的清热解渴、利水消肿的作用，尤其是对于我们机体里面的系统，如心、胃、肺等都会有一定的益处。

还有值得一提的是，黄瓜还有一定的降糖作用，对于体内血糖比较高的人群以及本身患有糖尿病的人群，每天吃些黄瓜，不仅可以当做蔬菜来食物，还可以当做水果来食用，对于身体健康十分有益。

但是黄瓜也不是怎么吃都对身体好，下面两件事要多注意。

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1、不注意黄瓜的清洁:有很多人在食用黄瓜的时候，搓两下就开吃，这种做法是不妥的，一方面这样并没有起到很好的清洁作用，可能会有食品安全的问题出现。另一方面，黄瓜在生长的过程当中、运输的过程当中等各个环节都可能会沾染到细菌，这就需要大家在食用之前，用清水反复的冲洗干净，这样可以最大程度的去避免食物中毒的现象，甚至是让细菌影响到胃部的健康。

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2、少食用腌制黄瓜:腌菜是喝粥的搭配食物，而腌菜当中黄瓜是非常受欢迎的一种，可以在一定程度上保留黄瓜中的水分，但是在腌菜的过程中需要大量的食盐，这就对身体健康造成威胁了。

即使是健康的成年人也要注意，避免因为食盐过多造成不必要的身体健康隐患，尤其是对于高血压的人群，更要少食用这些含盐量比较高的食物，避免增加高血压并发症的发生概率。