从疲劳到死亡就只差这四步！这几千万的北漂族究竟有怎样的焦虑？总有人说

总有人说，毕业一年，活了十年！

要问无数当代人的状态，

似乎都离不开焦虑、困乏、不安、拼命这几类标签。

然而网站一搜索“工作”、“猝死”等，

往往悲剧的主角大多数都是身强体壮的年轻人。

但这些各行各业的年轻人，他们都时社会的中坚力量，

然而面对来自工作、社会以及家庭的压力，

这些年轻人的一腔热血顿时消影无踪。

每一个“北上广”，都有各自的焦虑感

总有人嚷嚷“逃离北上广，归农返乡赶牛羊”，

然而又有多少人还是义无反顾着逃离自己回不去的故乡呢？

但在这些劳动力饱和甚至过剩的大城市里，

每一个外来奋斗者都不得不面对机会和竞争并存的局势。

人人在社交平台上狂欢，

但又有谁知这背后孤独像条狗？

千军万马挤过了高考独木桥，

但在四年后跌跌撞撞踏入了社会，

面对年年都被号称史上最难就业年，

要想在这座城市扎根发芽，

还需要各凭本事，在机会和幸运碰撞中一步步前进。

但这份焦虑感，却在回乡时反而成了光鲜亮丽的东西，

过年回家长辈热情的询问，同学聚会上自我增光的筹码，

以及朋友圈那不经意的炫耀。

之前有一名26岁北漂演员徐婷离世就引起了网络争议，

这位女孩子在5年内拼命拍戏，

将所赚的钱给弟弟交学费、交房租、替父母还债.....

无数次的熬夜拍戏，

即便累的腰间盘突出也依然需要在到冬天在冰水里拍戏。

但当她知道自己患癌，却没有任何的畏惧，

反而认为自己可以解脱了，可以不用再那么劳累了......

我们也无法想象，究竟是怎样的生活重压，

能够让一名正当年华的少女将癌症视为“轻松”以及“解脱”呢？

从疲劳到癌症，往往就只隔了这四步！

数据显示，每年我国地域心脏性猝死的人数接近55万，

这相当于平均每天上升因各种原因猝死。

加班、熬夜、工作压力大......

从疲劳到癌症就只需这四步：

轻度疲劳---深度疲劳---脏器变异---诱发癌症。

人体就像一个弹簧，劳累就是外力，

若这份劳累超过极限或持续时间过长时，

身体这个弹簧就会发生永久性变形，甚至断裂，

最终就会导致老化、衰竭甚至死亡。

每一个拼搏的年轻人，又该如何应对“过劳”威胁呢？

1.规避风险

即便我们需要承担养家的重担，即便我们也清楚意识到过劳的危害性，我们需要认识并重视过劳的防治，规避风险。

2.知其判断

若持久或反复性的疲劳，并且持续6个月以上，查看自己的病史以及体征，是否排除一些慢性疲劳的各种器质疾病。另外，低热、咽部充血、头胀、头昏、头痛，又或者普遍存在失眠症在，没有明确原因的肌肉无力、心情抑郁、食欲不振等症状的出现，也提醒了我们身体已进入了疲劳状态。

3.主动休息

不要只是在累的时候被动休息，而是需要尽量按照生物钟休息，保持作息稳定。并同时优化饮食结构，避免高油高盐饮食，也避免暴饮暴食。

重视且认真做好工间休息，充分利用短时间进行室外活动，将身心放松到积极状态。

4.积极运动

要想保持持久旺盛的经历，定期有规律运动可以增加体能储备。例如每周4-5次进行30-45分钟，又或者一周内进行3-4次30分钟内的户外运动。

5.心态调整

若人体长期处在焦虑状态，心理性过劳会降低身体的血压和氧化作用。因此及时调整心态，发泄压力，改善新陈代谢，提高工作效率。

6.定期体检

定期检测自己血压、血脂、血糖等，避免超重以及改掉不良生活习惯，了解并重视自己身体状态，避免承担超过身体承受能力范围的工作任务，对疾病早期积极治疗，避免病情加重，影响健康。

每个人都并不容易，

我们能够理解现在的你所有的焦虑和无奈，

也理解里为什么你需要用命来换钱。

每个人在世上都需要奋斗，

但并不希望我们在一味追求梦想的同时舍弃自己身体。

愿我们每一个人都能只吃该吃的苦，

每一份付出都能有最大的回报。

愿我们来到这个世上，都能享受阳光，

我们每一个梦，

都不会到头来成为“竹篮打水一场空”！