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三文鱼|炙烤|寿司醋|丘比|白萝卜丝|美乃滋---傻大方小编总结的关键词
谁说轻食只有冷沙拉和硬面包，健身狗的冬日温暖轻食。
By 斋啡加大 【豆果美食官方认证达人】
用料美乃滋炙烤三文鱼饭。三文鱼|炙烤|寿司醋|丘比|白萝卜丝|美乃滋---
- 三文鱼片 7-8片
- 小葱 2棵
- 白米饭 1碗
- 寿司醋 1汤匙
- 盐 1/2茶匙
- 丘比卡路里减半美乃滋 1-2大勺
- 芥末 适量
- 白萝卜丝 少许
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1、先把小葱切成丝，在凉开水中浸泡10分钟。要是觉得切丝儿费劲就切葱花，形式不重要
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2、米饭趁热加入寿司醋和盐，用叉子混匀抖散。记住千万别使劲搅或者压，烂了粘了就不好了
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3、补个盐的皂片
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4、将米饭盛在碗里，一定要用能进烤箱的碗哦。再铺上葱。
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5、铺上生鱼片
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6、再均匀的挤上丘比卡路里减半沙拉酱
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7、多少按照自己的口味决定。烤箱炙烤功能预热最高温，在放最上层烤3-4分钟，最多不要超过5分钟，三文鱼全熟了就不好了。当然，要是有高温喷枪的最好了
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8、放上白萝卜丝和芥末。吃的时候还能搭配点寿司酱油
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其实减肥是个改变生活方式的过程，三分练七分吃，并不是什么都不能吃，吃的对吃的适量也可以轻松美好的瘦下40斤来呢～
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