全球最帅的肌肉男神，就连鳄鱼在他面前也变乖了许多全球最帅的肌肉男神

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全球最帅的肌肉男神，好莱坞巨星巨石强森，无论是速度与激情，还是狂暴巨兽都给人留下深刻的影响，有着坚硬如石头一般的肌肉，无疑是最能让人难以忘怀的，接近两米的身高，超过230磅，而且体内肌肉占比相当高。

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健身是一项枯燥乏味的训练，想要一身肌肉必须做力量训练，而且需要长期坚持，想要练出强森这样一身肌肉，不仅需要坚持，而且天赋更重要，成功是给有准备的人的，当你还在梦乡的时候，他已经开始训练了，每天4点风雨无阻，每个早晨都异常兴奋。

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罗马不是一天筑城的，肌肉也不是一天形成的，十几岁的时候强森已经在健身房训练了，力量训练一直是强森的主打项目，多年的累积，才有了如今强壮的身躯。

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块头大更需要有氧运动，每天必做的项目就是跑步，用跑步的方法降低体脂，让健硕的肌肉有更高的分离度，围度大，肌肉线条清晰，这才是完美的身材。

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健身没有秘诀，肌肉也不是上天的恩赐，完全是一点一滴训练的结果，看到他的手就已经明白一切了，经常健身的人一定有同感，无论是戴手套，还是不戴手套，手一定会起茧子，重量越大，手越容易坏。

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强森在荧幕上战无不胜的形象，虽然是主角光环，但是他的力量绝对是实打实的，就连鳄鱼在强森的面前也变乖了许多，要知道鳄鱼的力量可是相当大，尤其是它逆天的咬合力，就连专业的驯兽师，都不会徒手靠近它。