法式黑椒烤羔羊排

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法式黑椒烤羔羊排

今天的这款烤羊排,选用了带骨羔羊排,肉质很嫩。烹饪方法则选了先煎后烤。先煎表面锁住水分,然后进烤箱烤,这样烤羊排比较容易掌握火候,烤出来的羊排口感很嫩,而且汁水饱满。再搭配一些蔬菜沙拉,我还配了紫薯浓汤,很美味的一顿哦

By 万山红

用料

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  • 带骨羔羊排 2块
  • 胡萝卜 半个
  • 洋葱 半个
  • 圣女果 6个
  • 法式黑椒烤肉料 20g
  • 彩椒 适量
  • 熟紫薯 1个
  • 淡奶油 100g
  • 牛奶 200g
  • 柠檬 适量
做法步骤

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1、带骨的羔羊排,是经过排酸的,排酸后羊排吃起来口感会更好

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2、放入法式黑椒烤肉料

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3、用手揉搓均匀,并多揉一会儿,以便更好的入味。然后保鲜膜覆盖,放入冰箱冷藏腌制。我是腌制了12个小时

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4、洋葱和胡萝卜放入料理机,用绞肉杯搅打成碎粒

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5、腌好 的羊排拿出来,再放入蔬菜粒拌均匀

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6、常温腌制半小时左右。这样即可以去腥,有可以让肉吸收蔬菜的水分,水分会更充足。煎的时候再把蔬菜清理掉

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7、我用的铸铁的厚平底锅,这种锅可以把温度烧的比较高,适合煎牛排和羊排。锅烧至大约200度,放一点点橄榄油,同时放入腌好的羊排

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8、煎大约40秒,翻面再煎40秒

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9、烤箱提前预热到180度,把煎好的羊排带锅一起放入烤箱,总共烤7分钟

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10、烤4分钟的时候取出来翻面,快速放入几个圣女果,继续烤3分钟

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11、烤羊排的时候把彩椒和圣女果一起拌个沙拉

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12、鲜牛奶和淡奶油一起煮开,然后放入熟的紫薯,用搅拌棒搅拌成浓汤。喜欢甜的可以放适量糖,我没放。

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13、紫薯搅拌好颜色太深,就挤入些柠檬汁,然后再搅拌均匀,颜色就变好看了

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14、切开断面,基本是9份熟的状态。如果是全部用煎的方法,到了这个程度肉质就会老,煎的决不可炒锅8成熟,但因是烤熟的,所以这个程度时肉质依然很嫩的。对新手来说烤比煎更容易掌握些

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15、最后把烤好的羊排装盘,沙拉做装饰,搭配紫薯浓汤。尽情享用吧

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16、成品图

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17、成品图

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18、成品图

小贴士

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煎肉时锅的温度一定要高,肉放进去能快速锁住表面水分。烤箱要提前预热到位,否则会影响肉质的