国民手机用眼行为大数据报告:\＂全民毁眼\＂进行时 6月6日是第23个全国"爱眼日"

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6月6日是第23个全国"爱眼日"，此前一天，《国民手机用眼行为大数据报告》在北京发布。"7.53亿手机网民"、"平均每天看电子屏时长超5.8小时"、"全民毁眼进行时，95%以上的人都有不良手机用眼习惯" ……一组组数据值得思考。

我国手机网民规模达7.53亿平均每天使用近6小时

截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中手机网民达7.53亿，占比97.5%。《国民手机用眼行为大数据报告》(下称《报告》)显示，参与调查的网友平均每天使用手机的次数达108次，使用时长近6个小时。即一天24小时中，网友平均每13分钟就会使用一次手机。

《报告》分析了大众的用眼习惯、用眼环境、用眼意识和日益严峻的国民眼健康形势，分别从地域、性别、年龄、职业四个维度解读。一点资讯大健康事业部总经理杜文汉表示，从地域特征来看，华北白天亮屏时长全国最长，晚上最短，属于"养生族";华东是 "夜猫子"，凌晨3点手机状态活跃度达到13%，位居全国榜首;而华南属于"追剧党"，深夜创造连续最长亮屏时长。

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从性别和年龄上来说，"手机党"们沉迷的原因不尽相同。60后关注最多的内容并不是"养生"，而是幼儿动画和游戏;70后则偏文艺，手机是听歌、追剧的装备; 80后职场妈妈更爱深夜"剁手";90后男生用手机玩手游、撩妹，女生则在所有群体里使用时长最长，手机已经成为她们的"男朋友";00后使用时间最短，更关注学习方面的信息。职业方面，媒体人工作娱乐两不误，医生是学霸，快递员更爱游戏，程序员基本都"沉迷工作"。

随着使用手机的频率和时长升高，带来的用眼恶习也值得关注。《报告》显示，手机造成"全民毁眼"，95%以上的人都有不良用眼习惯，其中在交通工具上使用手机的占比达到79%，以不正确的姿势(躺着或趴着等)使用手机的达66%，在黑暗环境中使用手机、在强光下使用手机的人数也不少。

长时间使用手机带来的危害值得关注

现代社会大量的办公室工作、使用手机，彻底改变了传统的生活习惯和用眼方式，其危害不可估量。相关统计显示，目前我国有逾6亿近视，1000万青光眼、600万以上白内障以及1160万眼底新生血管疾病患者。中国医师协会循证医学专业委员会眼科学组委员、爱尔眼科角膜病研究所所长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师李绍伟表示，伴随"指尖生活"的盛行，中老年易患的白内障、老年黄斑变性，中青年易患的青光眼、干眼症，以及青少年易患的近视、斜弱视等正在快速增加并明显呈年轻化趋势。

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李绍伟介绍，"手机使用的频率、强度、时长和白内障、老年黄斑变性、青光眼、干眼症以及近视都有一定的关联性。"例如白内障，发生的一个主要原因是强烈光线。手机的蓝光和辐射，以及使用手机时眼睛的调节，都可能会造成晶体囊膜的损害，进而提升白内障发生的几率。一般来说，白内障属于老年性疾病，但是近年来，白内障发病的年龄段逐年走低，这和手机的使用不无关系。

青少年近视问题需科学防控和矫正

"科学矫正近视，关注孩子眼健康"是今年6.6爱眼日的主题。此次《报告》也密切关注青少年的近视问题。目前中国青少年近视率高居世界第一，已成中国"国病"。其中高中生和大学生的近视率均已超七成，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长，以及视物过近等，都是造成青少年近视问题的重要因素，其中手机"功不可没"。

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初患近视者如果不予重视，不接受及时矫治，近视度数会以每年50~200度的速度增长。近视也能带来其他问题，我国每年有超60万因高度近视造成玻璃体混浊、视网膜脱落进而导致失明的患者。

所以，近视的预防和矫正至关重要。李绍伟强调，青少年每半年就需要进行一次眼健康检查，及早发现眼睛问题，及时进行矫正。眼健康检查一定要到正规的眼科医疗机构进行。此外，青少年还要加强户外活动，使用正确的读写坐姿，掌握科学的读写、休息时段分配的方法，来保护视力。