最近，南宁街头到处在卖这种水果，看完大吃一斤! 初夏

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初夏，你会想到的是哪种水果?荔枝?西瓜?还是三华李?现在桂林的市场上，三华李已经有卖了。

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三华李属于蔷薇科

中国李属中一种

你知道三华李所含的价值吗?

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胃口变好了

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三华李中独有的酸甜爽脆的口感一直以来都是孕妇等大众群体的喜好，不但至营养丰富，还对改善胃口有很大的效果。胃口不好

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的朋友千万“不要”吃它

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皮肤变好了

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三华李有很好的美容养颜的效果，三华李中含有维生素C和维生素E和大量酸性成分

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，这些物质都能直接被皮肤所吸收，所以，经常吃三华李的人还能加快皮肤细胞再生，消除皮肤炎症，使得皮肤变得细嫩，红润，还能减少色斑的生成

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体内的维生素吸收变多了

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三华李果红皮红肉，色质艳丽，个大肉厚，肉质爽脆，酸甜可口，气味芳香，果实含糖、蛋白质、胡萝卜素、核黄素等

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，每100毫升果汁中含维生素C17.5-28.7毫克，使我们吸收维生素更多。

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可预防贫血

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三华李的维生素B12含量最高

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，这是一种可以促进人体血红蛋白数量再生的特色物质，因此人们食用以后可以增加身体中血红蛋白数量

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，减少贫血症状，同时对预防贫血的出现也有明显作用。

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三华李的几种“死法”

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直接生吃“咬死”

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直接使用的维生素吸收最好，而且三华李的独特口感，酸甜脆爽，吃完还会想吃，不会感到口涩。

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沾辣椒盐水吃“辣死”

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比较大众点的吃法，调和好辣椒盐水，小泡一会后，直接食用。这口感，绝非一时半会说不出来，辣!甜!酸!正因为加了辣和少许的盐在里面，突出三华李的甜，比吃什么都解腻，特别开胃。

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制成果酱“爽死”

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就因为三华李的特别品质，适宜做成果酱，加入白糖，熬煮过后放入冰箱，做出来的果酱沾面包，沙拉，比市场上买到的包装果酱，健康好吃一万倍!

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教你认准三华李的几招!

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表皮果霜

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因为生理坏境的特殊，三华李种植在山上，加上呼吸最纯净山上空气，会自然形成果霜。当地的果农是直接就食用的哦，不过为卫生还是清洗一下再吃就最好了!

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口感清爽脆

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三华李的口感不用说啦。直接吃一口就知道跟街边的差异啦。干干涩涩的口感觉得山寨不出来，而且这也是三华李的招牌哦!

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