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苏轼、杨贵妃跟着躺枪，荔枝吃多了这两种病离你也不远了！。荔枝|跟着|苏轼|果糖|空腹---

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一条题为《空腹吃荔枝10个孩子死亡！医生的呼吁为所有人敲响警钟！》的网文这几天在朋友圈热传，其中提到吃荔枝会得“荔枝病”，严重时会致死，这都是真的吗？

文学功底较强的网友立刻炸了锅，有人说那杨贵妃怎么办？唐代杜牧的《过华清宫绝句三首》中的“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，很多人都知道，杨贵妃不怕得荔枝病吗？

还有网友说，宋代大文豪苏轼对荔枝更狂热，他写的《惠州一绝食荔枝》直接说：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”苏轼是一个懂养生的人，难道也不怕得荔枝病吗？

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吃荔枝太多确实会发病 尤其是儿童更要注意

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这篇网文中所提的“吃荔枝导致10个孩子死亡”的说法，援引自1999年的一份学术报告。此外，早在1992年04期的《实用儿科临床杂志》刊登的一篇《小儿荔枝病的诊断及防治的探讨(附10例报告)》中有这样的记载：“荔枝病在我国虽早于50年代已先后在海南、广东高州等地发现，76年广西靖西又有发生。但晚近文献对本病罕见报道。90年我地区亦发生荔枝病并有致死者,兹报告如下……”

所谓的荔枝病主要是因吃荔枝引发低血糖，患者多为2~6岁的儿童。

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荔枝含有大量的果糖和葡萄糖，葡萄糖比果糖先进入血液，导致胰岛素大量分泌；葡萄糖用完了，进来的是果糖，而果糖不能被胰岛素直接利用，需要转化成糖原，这需要一定时间，可胰岛素等不了那么久，开始利用血液中的葡萄糖，造成血糖迅速下降。可能引发头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状。

如果出现了上述症状，轻者口服糖水即可缓解症状，恢复正常，情况严重的则应及时就诊治疗。

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荔枝最好不要空腹吃 儿童一次不要超5颗

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空腹吃荔枝最容易引发低血糖，所以尽量避免空腹吃，特别是儿童，要更加注意，不能空腹食用荔枝。

因此吃荔枝尽量选在饭后，而且每次控制数量，儿童尽量不要超过5颗。成人每天不要超过300克荔枝，最好是在饭后半小时内食用。

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