【Ask专家】蓝光会对眼睛造成伤害么？（附访谈预告）点击上方蓝色字样

随着电脑、电视、智能手机的快速渗透，我们与电子屏幕的接触越来越亲密，也产生了很多眼部不适与疾病。屏幕射线是什么？主要是指电子产品的屏幕释放出的蓝光。蓝光与我们的眼健康到底有着怎样的瓜葛呢？下面让我们来“扒一扒”。

蓝光是什么？

蓝关是可见光的一部分，是自然光线的重要组成部分，蓝光波长短，能量高，穿透入眼内的能力强。

蓝光对眼睛有哪些伤害？

1. 视疲劳增加

蓝光波长较短，会提前在视网膜前聚焦，容易造成散射，因此眼睛需要更用力聚焦看清物体，而无法放松，长时间容易导致眼睛视物影像对比及清晰度降低而增加眼睛疲劳。

2013-2014年中国标准化研究院视觉健康实验室进行了LED蓝光对人眼视疲劳影响的研究，在不导致人眼出现色觉偏差的基础上，采用屏蔽15%蓝光的照明灯具和屏幕者，其视觉疲劳度比不使用蓝光屏蔽者低了近21%。

2. 可能影响眼睛的生理发育

多项研究，包括2013-2014年中国标准化研究院视觉健康实验室与复旦大学附属眼耳鼻喉科医院进行的蓝光对于鼠类眼部生理发育影响的研究，都显示蓝光可抑制动物眼近视发生，提示蓝光可能会影响眼睛的生理发育。

3. 眼底黄斑疾病的可能性

角膜吸收295nm以下的紫外线，晶状体吸收大部分400nm以下的紫外线，但部分蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，含有高光子能量，因此蓝光最具有危害性，可对视网膜造成光化学损害，加速黄斑区细胞的氧化损伤。

4. 除了蓝光，使用屏幕对眼睛造成的其它伤害

1）干眼。当我们长时间使用电子产品时，无形之中眨眼的频率会降低，增加了眼球表面的暴露时间，引起蒸发过强型干眼的发生。

2）过敏。电子产品屏幕周围可聚集灰尘等颗粒的集聚，对于敏感人群，可能会诱发眼部过敏的产生。

合理使用，加强防护，预防眼疾

生活中蓝光是无所不在的，但其实屏幕发出的蓝光不算很强烈，户外光线与LED灯的蓝光强度比屏幕所发出的蓝光强很多。但是，因为使用屏幕时，眼睛会直视屏幕所发出的蓝光，加上使用时间过长，才会造成眼睛的慢性伤害，只要我们加强用眼卫生，使用得当，屏幕射线对眼部的损伤是可以极大程度降低的。

温馨提示

1. 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。保持适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2. 室内要保持良好的工作环境，如湿度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3. 室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。

为了让全社会更多地了解屏幕射线引起的眼部疾病知识，上海市卫生计生公益咨询服务中心特邀

上海市眼病防治中心葛玲主任医师于6月6日下午

通过在线访谈及电话咨询方式为市民提供“屏幕射线引起的眼部疾病”相关知识的咨询和指导。

时间：2018年6月6日

13：30～14：30

地址：

请点击链接关注屏幕射线引起的眼部疾病

，进入提问页面，加入您想了解的问题，届时将由专家为您解答。

微访谈：

@健康上海12320（新浪微博）

专家坐堂：

14：30～15：30

，

欢迎拨打12320咨询。

近期

精彩

回顾

【医知独秀】警惕儿童性早熟！你的忽视，将影响孩子一生

【周末美食】健脾助消化的山药紫薯糕

【你有控吗】倡导无烟环境，助力健康上海

【合理用药】夏天到了，不是所有的药都适合放冰箱哦

【世界肠道健康日】主动预防更健康

【解惑】气温对手术恢复有影响吗？

【爱护好你的小心肝】过度节食也会得脂肪肝，这是真的吗？