「真的会练球吗?」十佳教练的练习场训练秘籍!
很多球友去到练习场的时候总是将练习的重心放在一两根杆上面,然后打很多次,希望可以提高,久而久之,会发现一套杆,有一根特别旧,其他都是崭新的。
还有部分球友会倾向每一根球杆都进行练习,争取每一根杆都能练习到,但是,这样的练习效果就非常一般了!
其实,一套系统的练习方法不仅是职业球员所需要的,更是我们业余球友所需要的,跟着中国高尔夫十佳教练——黄正磊教练的镜头,我们一起来学学该怎么进行练球。
练习重点:方向和距离
练习方法:三个不同距离的落点,每个落点30~50颗球的练习量
切杆总能帮你解决很多问题,有一支你信任的切杆将是下场的好帮手!
第二部分:全挥杆
(p、6、8)或者(9、7、5)
练习重点:方向和挥杆节奏
练习方法:单双数球杆练习,以求增加稳定性和下杆的程序
第三部分:球道木/铁木杆
练习重点:突破下场难点,
练习方法:切记无需过量练习,找准挥杆节奏,培养手感!
最后说一句:这是黄教练建议的练习方法,大家可以根据自身的情况进行调整。
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适宜人群:
切杆不稳定,距离控制能力差的中高差点球友。
课程大纲
第一部分:站姿
站姿第一步:球位
站姿第二步:左脚位置
站姿第三步:重心位置
第二部分:上半身主导挥杆
如何利用上杆控制距离
下杆节奏
切杆练习方法(指示棒)
如何利用指示棒帮助练习
切杆练习方法(下半身稳定)
如果保持挥杆时下半身的稳定
本期在线课程由中国高尔夫十佳教练——黄正磊教练为大家带来
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