孩子身高家长还不重视吗?别等孩子身高定型后才挽救，晚了就完了育儿:孩子身高家长还不重视吗?别等孩

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育儿:孩子身高家长还不重视吗?别等孩子身高定型后才挽救，晚了就完了

从宝宝出生的那天起，麻麻们就开始为宝宝的成长操碎了心，尤其对身高问题更是高度重视。眼看着宝宝一天天长大，难免会拿自家的宝贝和同龄的宝宝比较。

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一比之下，有的麻麻就开始担忧了，咱家宝宝的身高咋就长得这么慢?难道是发育迟缓?要不要看医生?

事实上，妈妈认为的长的慢，并不一定就真的长得慢。宝宝的身高增长其实是有一个规律的，大概如下:

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除了先天因素外，后天影响也极为重要:

一:保证睡眠时间

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人的生长激素主要是在睡觉时分泌。因此，正在发育的少儿一定要保证充足的睡眠，这非常有助于身体的增长。

家长应该帮助孩子合理安排时间，不要因为玩或过度的学习影响正常、充足的睡眠。可以睡觉前喝一袋热鲜奶，促进睡眠也生长激素的分泌。

二:预防早熟

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要考虑孩子的承受能力，避免过多食用冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。

注意不能过多食用油炸食品，和富含激素反季节水果蔬菜。

三:经常运动助长高

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孩子多进行跑跳类运动，有助于拉伸孩子的韧带，促进骨骼的发育，有助于孩子长高。各种跳类，跑跳类运动都是适合孩子长高的运动项目。

比如:打羽毛球、踢足球等。不要练习举重等压迫身体的活动。活动不要过度，不能太累，过度疲劳也有碍生长。

四:营养

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现在的家庭生活条件都比较好，但一些孩子挑食、偏食的坏习惯导致营养吸收不均衡、营养不良，影响孩子健康发育。除此之外，还可以给孩子补充微量元素和矿物质。

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所以家长要注意孩子的饮食习惯，荤素搭配、多食水果蔬菜，每天保证一杯牛奶，有助于孩子长高。

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(西溪闹闹原创育儿)

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