一得胃癌，寿命锐减！却不知，做5件小事就可防住它快节奏是现代生活的主旋律

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快节奏是现代生活的主旋律，越来越快的生活节奏让人们感觉到生活的匆匆忙忙，尤其是上班族。那么在这个快节奏的生活中，如何预防胃癌的发生以及如何让胃癌远离我们呢？下面小编就来告诉大家一些技巧和方法。

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预防胃癌方法1、规律饮食，适当饮食

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我们都明白，胃癌这种疾病更加“青睐”上班族。

由于匆忙的都市生活，许多上班族来不及吃饭，或者说饮食不规律，导致吃饭有上顿没下顿，这都是引发胃癌的主要原因;也有上班族一天只吃一顿饭，这样的生活节奏胃怎么受得了呢？或者因为工作着急的原因就匆匆忙忙吃几口，这无疑会伤害胃黏膜，那么这样也就离胃癌不远了。

所以想远离胃癌，首先就要做到规律三餐、不暴饮暴食。

预防胃癌方法2、摄量微量元素，平衡膳食

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维生素是预防疾病的重要物质，所以建议上班族多摄取维生素和蛋白质，这样才能达到防病防癌的目的。

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那么蛋白质是不是吃得越多越好呢？答案是否定的。高蛋白的食物也不宜过量摄取。适当的维生素和适当的蛋白质摄取才会让我们远离胃癌。

预防胃癌方法3、多吃高纤维食物

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高纤维食物更加有助于我们身体的健康发展。那么，胃癌的发生也和缺乏高纤维的食物有关。

因此说要想不给胃癌任何的病发机会，还需要多摄入高纤维食物，这样才能降低胃癌的发生率。

预防胃癌方法4、少吃腌制油炸食物

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一到年关，很多家庭都开始做腌制食物，一吃就一年。虽然腌制食物有一种独特的风味，但在制作过程中含有大量亚硝酸盐和二级胺，摄入后会与其他元素合成对胃有害的物质，久而久之就会诱发胃癌，油炸食品同样也不健康。

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因此要想摆脱胃癌的困扰，必须树立正确的饮食观念，少吃腌制、油炸食物。

预防胃癌方法5、做好前期的防治，按时体检

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在生活中难免会有一些胃不舒服，消化不良等一系列的问题，所以为了避免胃癌的发生，还需要做好前期的准备工作，减少胃癌的发病率。

按时定期的去医院做检查也是避免胃癌发生必不可少的一步。

健康就是幸福生活的资本，所以不想被胃癌缠绕的话，就要乖乖按照上述步骤做了。