夏季最怕心火旺，一根筷子去火通淤！夏天来到之际

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夏天来到之际，地面阳热已满，气血旺于心经，正是心火旺盛的时候。这种季节人大多觉得：困顿、燥热，还有的舌尖发红、口臭等等……

这些症状都是心火大的问题，跟气温的大变化有关。中医认为天是一个大天地，人是一个小天地，换句话说，人与自然相通相应。

春季养生，重在养肝息风、养阳防风

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，而夏季养生应当重在养心安神、去火通淤。

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夏季天热，食冰凉不降温反伤身！

去心火才能凉爽

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心火旺，人自然觉得想要降温。于是“大口吃冰”、“热后立即冲凉”、“睡在地上贪凉”…这些方法都是很危险的。

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从外部“浇灭”热气，人觉得“一时凉爽”。实际上：对人的阳气造成比较严重的伤害，过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，反而容易导致秋冬季得病。

人的“阳气”从30岁后就开始消弱。夏天是一年中添阳的最好时机，此时若吃多了冷的东西，阳气不但添补不上，身体还会进入“夏天吃冷降温，冬天捂再多也不暖和”恶性循环。

身体阳气足的人，在夏天会感到内心宁静、热而不躁，冬天觉得冷而不刺骨。如何调理，大学问在中间。

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一根筷子降心火，打开人体“空调”

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不落冬病，体感冬暖夏凉

去火，我们都知道可以吃一些东西，比如莲子心茶，觉得苦的可以泡点固元茶，虽然性寒，但不会伤身。每天做茶喝，可以化解热毒，稳固体内阳气。

此外，筷子还是很好的去心火伴侣！

?降心火：一根筷子

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两个动作都要依靠筷子，是因为可以起到同步刺激的作用，也不需要依靠别人。有效去心火，缓解夏季以来人的精神焦虑和紧张。

双手握住筷子，一定要是筷子的上半部分，因为它有棱，会起到很好的刺激效果。

1、双手握住它反复的搓动，在搓筷子的时候，手掌会有刺激感。会发红发热，疏通心经，起到去心火的作用。

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2.第二个动作用手来顶住筷子，轻轻的挤压，有按摩的作用，而且力度也很方便控制，刺激也能同步，不需要他人的帮助。压得有点痛最好。

这两个动作的时间段

中午11：00~13：00点；

晚上19：00~21：00点。

这两个时间段是有效去心火的时间段，大家可以着重在这个时间段内做这两个动作。

一根筷子去心火，冬暖夏凉好身体！

祝大家心安、身安、身体健康、

一整年都如意~