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幼师熊妈妈：儿童打鼾的危害及预防措施。幼师|预防措施|儿童|打鼾|危害---

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孩子在睡眠中经常会发出各种各样的响声，如有打鼾、磨牙、梦语等。但在大人的世界里，睡梦中发出声音是司空见惯的，所以许多家长就把孩子的这种现象给忽视了，以为这只是个小问题。有的甚至把孩子在睡梦中会发出声音的现象当成是他们成长的乐事，这其实是不对的。

孩子打鼾的危害

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小儿打鼾多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中、嗜睡、记忆力下降、学习成绩差，应检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。

儿童打鼾会使睡眠质量下降，影响身体的发育，特别是在智力方面影响更大。对儿童来讲，打鼾引起的睡眠呼吸障碍危害很大，会造成睡眠时间的改变，使睡眠的连续性中断，睡眠质量下降。另外，充分的睡眠对于儿童神经系统的发育至关重要，睡眠障碍会使大脑经常出现一种缺氧状态，不仅影响智力的发育，也可能影响到大脑的其他方面，甚至包括心脏。

儿童的骨骼、胸廓、肺功能都处于生长发育过程中，如果发生睡眠呼吸障碍，胸廓的负压增加，可能造成轻微的畸形，长大后成为疾病隐患。婴幼儿更要小心这种症状，因为一旦出现睡眠呼吸障碍，甚至可能造成婴儿在睡眠过程中因为过度缺氧而猝死。

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孩子打鼾家长应该怎么办

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孩子打鼾应及早发现、及早治疗，同时注意饮食平衡，保持作息时间有规律性。如果发现孩子睡眠过程中有打鼾、呼吸不畅，家长要仔细观察孩子情况，必要时带孩子到医院专门做个检查。多数以保守的饮食调护及药物治疗为主，特别严重者，可以考虑手术来治疗。

１．均衡孩子膳食，增加食物的多样性，合理喂养，保证消化良好至为重要。

２．要帮助孩子增强体质，减少上呼吸道感染的概率。比如多晒太阳，呼吸新鲜空气，做做爬行小游戏等。

３．帮助孩子及时清理鼻涕等分泌物，必要时可以配合滴鼻或鼻腔的冲洗，保持鼻子相对通畅。

４．若孩子仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给孩子换个睡姿（如侧卧），头部亦可用宝宝枕适当垫高。

５．若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。若扁桃腺及腺样体肥大严重者，也可考虑选择手木治疗。

此外，预防孩子打鼾还要注意在营养方面保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖，保证他们作息时间的规律性减少夜间的剧烈活动。同时要注意增强孩子的身体素质，减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的概率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

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