7种空腹不宜食用的食物，莫名胃痛，因为你没注意到这几种不宜吃养生空腹吃某些食物是不明智的。尽管我

空腹吃某些食物是不明智的。尽管我们被告知某些食物如水果和蔬菜对我们有好处，但有时它们并没有。食物本身没有什么问题，但是吃的时候。有些食物不宜空腹食用。这并不意味着它们对健康有害，它们具有某些特性，当你的胃是空的时，它们不适合食用.

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一，西红柿

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虽然西红柿富含抗氧化剂、维生素和可溶性成分，但它们与胃酸结合，可能会给你的胃造成压力，导致疼痛、酸度或反流。

二，碳酸饮料

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早餐喝可乐和碳酸饮料？研究表明，它们增加了患癌症、心脏病和糖尿病的风险。苏打含有将近10茶匙的糖，当空腹食用时，它会使你的血糖升高8倍。这将导致胰岛素的急躁，并引发肾上腺素的增加。

三，酥皮点心

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如果你喜欢吃包括酥皮糕点在内的欧式早餐，那么是时候停止了。这种食物富含酵母，会刺激胃壁并引起肠胃胀气。

四，辛辣食物

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在空腹食物中，辛辣食物会引起胃炎和胃粘膜或粘膜损伤，因为胃酸水平升高。辛辣食物也会引起胃部不适和胃炎等疾病。早上不要吃辛辣食物。

五，糖

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像碳酸饮料一样，糖果也能在你的身体里化出糖分，并对你的胰腺造成伤害。事实上，那些患有高血糖的糖尿病患者应该避免吃甜食。

六，酸奶

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在吃的食物和避免空腹的情况下，这里提到的酸奶有非常不同的原因。酸奶含有有益健康的乳酸菌。但是！当空腹吃酸奶时，大多数细菌都被胃酸杀死，等待着食物的到来。这意味着酸奶的好处是无效的。吃酸奶前先吃点东西。

七，梨

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因为梨里的纤维会对你的胃有点刺痛，导致胃痛。它也会损害胃粘膜。最好搭配燕麦或其他谷物来保护你的胃。

作者：随性的薇薇（未经允许请勿转载）

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