夏天女人离不开它，一天一杯，刮油减肥，体重蹭蹭降!
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夏天人们餐桌上都离不开一道菜，那就是苦瓜，苦瓜不仅能够降火消脂，还能刮油减肥，是夏日减肥的理想食物，而夏日里利用苦瓜瘦身，除了能够达到理想减肥效果外，还可以养血滋肝、润脾补肾。这是很多人喜欢吃苦瓜的原因，但是大多数人应该是把苦瓜炒着吃，或凉拌着来吃，其实呢，榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法。
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当然咯，榨汁可能很多人会受不了这个苦味，其实在榨汁的时候加个梨或者番茄什么的综合一下，味道就会好喝很多，也没有传说中的那么难喝啦，想要减肥的话，一天一杯，那个体重呀就会蹭蹭降，很有效果的。榨汁比生吃来得好，记得以前小厨为了减肥直接生吃过苦瓜，感觉榨成汁之后简值太好喝了。
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【苦瓜梨汁】
食材:苦瓜一根，梨一个
做法:
1、准备好食材，苦瓜一根，清洗干净，对半切开，用勺子把里面的瓤去掉，梨子也清洗干净。
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2、把苦瓜和梨子都切成小块， 具体多小，按自家的榨汁机进料口大小来。只要能塞得进去就行。
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3、把切好的苦瓜，梨子塞时榨汁机的进料口，选择“混合果汁”，按“启动”键开启榨汁模式。
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4、榨好的果汁如图所示，会有一些泡沫存在，可以用一个小勺子把表面的泡沫撇掉。
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5、将榨好的果汁倒入杯中，可以直接饮用，也可以放入冰箱冷藏半小时再喝，或者可以再加点蜂蜜一起调匀再喝都可以，直接喝我觉得不难喝的，必竟我也是吃个生苦瓜的人哈。
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