最年轻辣妈，50岁拥有18岁容颜、20岁的火辣身材
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最近有一位冻龄女神在网络上火了，她的盛世美颜和模特身材惊
艳
了大众，她前凸后翘身穿比基尼，在零下40度唯美的贝尔加湖畔，拍摄了
一组写真照。
行走在冰河中的人
People walking
in the ice
茫茫雪原、冰天雪地，尽显其火辣身材，引起了全球媒体的争相报道，还登上了英国《每日邮报》主页。不仅如此，她还试着去贝加尔湖里游泳，挑战在贝加尔湖里冰潜，一切看起来不可思议的事情，她都做了！
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如此惊艳了世界的人，她到底是谁？经过一番搜索之后发现，这已经不是她第一次惊艳世界了。去年她就因一组火辣的情侣照火遍网络，还出现在了澳媒头版头条上。
这个和她手牵手，宛如神仙眷路般登对的人，竟然是她22岁的儿子！她就是刘叶琳，已经50岁的她却拥有着火辣身材和冻龄神颜！
而所谓的情侣照，不过是她和22岁儿子的合影，但因为她看上去太过年轻了，让人误以为他们是一对情侣。就连22岁的儿子都经常开玩笑说，老妈害自己交不到女朋友：
“每次都要解释半天，别人才会相信我们是母子，唉，我的感情路走得相当不顺遂呀！”
她也因为在50岁的年纪，还能拥有完美身材和逆天颜值，让无数女人羡慕不已，更是受到广大媒体的关注和追捧。
有的人就是活的让人如此妒忌，岁月都拿她们没有办法，时光似乎就在他们身上停留......
而她的冻龄秘籍，就是二十年如一日坚持健身。
从她30岁开始，每周都会坚持到健身房锻炼，20年来几乎风雨无阻。
汗水铸就了不老的秘诀，坚持就是保持年轻最好的良药，姣好的面容和性感的身材就是健身最好的成果见证。
除了举铁外，刘叶琳也会练习瑜伽。在哈尔滨零下35度的天气里，用健身打卡的方式记录旅行中的每一个景点，这样的旅行照也太酷了！各种高难度动作对她来说都轻而易举
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她坚信每一滴流过的汗，都会变成对抗衰老的子弹。健身得来的满足感也让她更加自信，对人生有了不一样的追求。她说：“
这一生，跟别人最大的不同，大概就在于我从来不给自己设限，敢于将人生折腾到底。
”
越来越多的人不仅被她年轻的容颜吸引，更感慨她20年来对健身的坚持
，她说：“每个人都有变美的权利和潜力，我们要过得从来都不是被人眼光捆绑的生活，也不是精细琢磨百般权衡利弊的日子，我们要的就是去做最勇敢的尝试，成全自己，做最满意的自己。
当别人问她怎么变美时，她总这样说：“
如果太胖就积极运动，皮肤不好就改善饮食，五官改变不了就改变气质，不懂穿衣就去学，永远不要让自己停止变好。
”
我想这就是她永葆年轻与美好身材的信念——坚持运动、不止步。
所以，你get到什么了吗？如果你也想要如此曼妙身材，不如和刘叶琳一样多做做运动保持身材吧！推荐几个在家就能做的动作给大家，一起练起来！一起变美丽！
腿腹联动
锻炼部位
：大腿后侧、小腹
锻炼要诀
：两个动作为一组，每组10—20次。
侧抬腿
锻炼部位
：腿部、腰部线条塑造
锻炼要诀
：左右脚动作轮流为一组，每组20—30次。
侧卧抬腿
锻炼部位
：腰部、大腿内侧
锻炼要诀
：两侧动作为一组，每组15—20次。
（夏天穿短裤的妹子可以多练习这个动作，让大腿内侧的线条更好。）
半跪后抬腿
锻炼部位
：臀部
锻炼要诀
：左右脚动作为一组，每组20—30次。
侧卧曲腿
锻炼部位
：手臂、腿部、腹部
锻炼要诀
：每个动作重复15分钟，左右侧轮流转换。
跪姿交换抬腿
锻炼部位
：手臂、腿部、臀部
锻炼要诀
：左右脚动作为一组，每组15—25次。
看完教程，是不是觉得每个动作“记几”都能做到呢？那小仙女们，快跟着动起来吧！
拒绝长胖，每天20分钟，S身材很快拥有~不努力一把你怎么知道自己身材能有多么棒棒棒呢！
图片|素材源自网络
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