人到40，血管易堵，常吃2种食物，多拍3个部位，血肪垃圾能排走血液是机体正常运行的重要保证

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血液是机体正常运行的重要保证，血管遍布全身，一旦循环出现问题，则危及生命安全，因此中医们常说:“血浊引百病”。

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随着年龄的增长，血管也会老化，血管壁堆积的垃圾、毒素以及脂肪越来越多，因此40岁以后要尤其关注血管健康，以免血管越来越堵，引起血管堵塞、脑梗塞、脑溢血、中风等心脑血管疾病。

4点表现预示你的血管已有堵塞现象了，平时应更关注血管健康

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表现①:常会出现头晕、呼吸急促、不平稳的现象

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有些人刚起床或者稍微活动一下，就会感觉呼吸急促，休息可缓解，这表示肺部出了问题，可能是肺部存在血栓，且影响了正常的供氧量，而呼吸短促就是供氧不足的表现。

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表现②:胸闷、胸痛

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突然出现胸闷、胸痛等症状，要引起重视，尤其是老年人一定要到医院做检查，这可能是心血管堵塞导致的心绞痛、心肌梗塞等。

表现③:走路时出现跛脚、拖沓的现象

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正常人如果发现自己走路时存在坡脚、拖沓现象要警惕，这是血管堵塞的典型症状之一，多为脑血管堵塞，引起四肢的神经功能所造成的。

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表现④:莫名的流鼻血

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在没有受到外力伤害的情况下，总是流鼻血，要警惕，这可能不是单纯的上火，而是因为血管堵塞，导致血压升高，鼻腔内、眼底血管脆弱，因高压而容易有出血现象。

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出现以上任何一点现象，都应及时作出应对，不可无视，以免引起不可挽回的严重后果。此外，本身有高血压和冠心病的人，不可每天只想着降压和通血管，这是治标，而不是治本。应该从整体和病源来考虑，从根源上调整，才能取得好效果。

养血管大牌中医有秘方:常吃2种食物，多拍3个部位

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???想要血管清，多吃2种食物

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1、黑苦荞

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黑苦荞是荞麦中的贵族，素有“黑珍珠”之称，其含有丰富的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸等，这都是有助于血液健康的氨基酸。

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黑苦荞中含有的维生素B1可促进血液循环的1;维生素B2可促进代谢;胆碱，以及烟碱酸等物质。，可以改善高血脂，净化血液，强健血管。尤其能清除血管壁上形成的脂肪，可促使油脂代谢，避免血管斑块形成。

含有天然硒元素的黑苦荞更是难得，清除血管垃圾的效果也更好，因为硒能刺激被损伤血管的修复速度，并破坏动脉血管内壁损伤处沉积的胆固醇。

食用方法:将黑苦荞炒制存放，每次取5g左右泡水饮用，可反复冲泡，泡茶后的黑苦荞可直接食用，可增加饱腹感，对减肥亦有好处。

△黑苦荞茶，推荐一个最受欢迎的，不苦的，喝起来跟大麦茶味道相似。

2、火麻油

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火麻油，巴马特产，一级食用油，富含omega-3脂肪酸，含量高达87%左右，这类不饱和脂肪酸包括α-亚麻酸、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)三类，它们均具有较强的调节血脂的作用，对心脑血管十分有益。

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火麻油中的生物活性物质还可软化血管、清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。

食用方法:可生吃或者凉拌食材食用，亦可加适量蜂蜜，一起搅拌均匀加温水饮用。

???多拍打3个部位，能避免血管堵塞

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第一处:拍手

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拍手是老年人养生的一个重要方法，可健脑、冲刷血管等，另外还可以可以预防动脉硬化，老年痴呆，高血压等。

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方法:双手自然打开，相对击掌，每次动作不要过快，力度不可多大，以微微有痛感即可，每次连续击30次，分3次进行，早、中、晚各一次。

第二处:拍小腿

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敲打小腿两侧的肌肉，可刺激到血管收缩和舒张，增加下肢血液的流通量和速度。

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方法:双手握拳，沿着小腿两侧轻轻敲打即可。每边约5分钟，每日两次，早晚操作效果更佳。

第三处:敲打脚底

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人体的穴位集中于脚底，适当的敲打脚底有助于血液循环，促进垃圾毒素的代谢，可避免血栓的形成。

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方法:对着脚底轻轻敲打即可，可用手，也可用按摩小球击打，以微微感觉痛为宜，每次5分钟，左右脚交替进行。