这里是健身大咖说，我是主编Alisha。

这几天新关注的朋友很多，

想跟大家说明一下关于每天的推文，

都是我每天早9晚6下班后，训练完，

利用空余时间来写的，并非专职！

从选题、构思、码字、排版到推送。

全部都是我一个人短短3小时完成。

所以偶尔出现错别字现象，

大家一定给我留言指正出来并谅解。

那顺便说一下我的主业是：

恋练汇平台的教练培训导师，

过去做过6年的一线教练，

也为健身圈300多位冠军、导师做过专访。

所以这里的推送更多涉及的是，

关于健身教练的职业发展问题，

因为这是我擅长的领域，

为健身教练这个群体发声，

偶尔也会发布一些训练技术文章，

不在乎阅读量，也不接受商业广告，

你觉得内容对你有用多看看收藏就行，

顶多告诉你身边教练好兄弟一起提升。

接下来，我想着重告诉新读者，

你可能错过但很值得你看看的6篇文章。

对你的教练工作宣传会有帮助，

对你的私教服务提升也会有帮助！

我们开始吧。

1

关于指导会员饮食

很多教练会让减脂会员的主食，

从米饭馒头精加工的换成粗粮，杂粮。

这类食物对减脂的确有帮助，

可是很多时候我们还是讲的很模糊，

部分减脂会员分不清哪些是粗杂粮，

也有的知道了还是吃不对，没瘦！

所以接下看你看到的这篇文章，

是专门邀请维他狗营养团队科普的，

讲的很细致，配有小插画好理解，

直接提升你关于粗粮的饮食指导，

让你的会员在吃上少走弯路，

同时也是一篇很好科普同行的文章。

点击阅读??：

给减脂会员的一份吃粗杂粮攻略

2

关于健身和美好生活

健身与性，分不开！

过去在回答这类问题时，

总是羞涩和婉拒，因为怕偏见和误会！

后来发现自己变了，变得无所畏惧！

如果话题值得分享就敢公开，

所以第2篇推荐文章别错过，

尤其实你碰巧特别担心：

啪啪啪、打飞机到底会不会，

让刚长起来的肌肉会不会没了？

另外留言回复尺度也很大，

就当给你们促睾了，我还是小仙女！

点击阅读??：

啪啪啪和训练别连着来...

3

关于训练饮食

如果真的不想浪费汗水??，

那就请做好训练前后的饮食，

并不枯燥，健康有学问！

同时这篇文章看了之后能直接解决：

你的会员、身边老铁最爱问的问题！

训练前到底怎么吃呀？头疼...

由于我们受工作、学习等的影响，

训练时间集中在晚上的特别多，

那我们到底该如何安排晚餐，

吃不吃？吃什么？吃多少？

才能实现训练目标和满意的身材呢？

点击阅读??：

训练前后到底怎么吃呀？

4

关于全民科学健身

写这篇文章源于前几天的刷频视频，

看到很多教练都在转发就想，

如何表达能体现我们的专业价值。

于是就想到了：

这世界，

不光会惩罚不运动的人，

也会惩罚瞎练的人！

开始瞎练、正在瞎练、瞎练不改...

所以想通过健身大咖说，

让健身教练、资深老铁们，

影响带动身边的人科学健身！

给身边人说说“全民健身指南”

点击阅读??：

世界不光在惩罚不运动的人

6

关于备孕那些事儿

这个话题不光关乎我们接触的会员

现在很多教练隔三差五就听到：

“教练，我有了”、“我得养胎了”、

“教练，当妈妈前该注意点啥...”、

“教练，我在备孕必须减肥吗？”

也关乎我们自身，

踏入工作岗位接下来成家孕育，

所以再次请来维他狗营养团队，

给咱们说说备孕的营养知识，

让我们一起涨涨学问，

服务好会员和自己的幸福生活！

点击阅读??：

  打算生猴子的你必做功课

6

关于健身“谣传”

自媒体时代的到来，

让我们很多优秀教练能够发声，

同时也让健身谣言“借东风”，

各类信息混淆视听，

充斥着不可靠的健身说法，

不断影响着身边会员的健身三观！

我们教练每天都面对、解答、摆正，

所以整理了这篇文章，

破解会员常见“特别有理”的健身误传，

同时宣传了咱们教练的重要性！

点击阅读??：

远离健身“谣传”，

找个靠谱教练踏实系统训练！

最后告诉大家快速找到：

你想看的文章方法，送个小视频