瘦不下来，它是罪魁祸首，80%人中招经常和闺蜜、朋友一起聚餐

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瘦不下来，它是罪魁祸首，80%人中招。脾胃虚|荷叶茶|罗汉果|桑叶|决明子---

经常和闺蜜、朋友一起聚餐，吃的东西是一样的，可能吃的比别人还少，但是你胖了，身边的人身材还是这么好。所以你的结论是：你是易胖体质！那么，事实真是如此吗？减肥专家负责人的告诉你，你有可能只是虚胖。

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喝水都会胖的人群看过来！如果你发现自己怎么控制饮食都不瘦，吃素一样能胖，那你80%是脾虚引起的肝郁痰湿，从而导致体虚肥胖，这种肥胖又叫做水肿型肥胖。

水肿型肥胖都有什么特点呢？大家可以来自己对照一下

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脾虚痰湿肥胖的人，有一个明显的特点，那就是身上的肉都是松垮的，给人一个大腹便便，但是又松松垮垮的感觉，就是一个没有还击之力的胖子。

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水肿型虚胖的人面部油光，尤其是额头，一天洗3回一样会油。此外，还时常感觉容易疲劳乏力，感觉出门拿个快递都累得气喘吁吁。胸闷喘、四肢沉重浮肿、多痰、易出虚汗、精神不佳、食欲旺盛等症状更是常见！

为什么会水肿型肥胖（虚胖）？因为脾胃虚？那导致脾胃虚的是什么呢？一起来了解：

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饮食失调、暴饮暴食、喜欢重口味食物、爱吃非你甘甜的食物，或者过度节食、心情总是不好等，都会直接影响到脾胃功能。

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而脾胃是主水湿运化的，一为运化水谷，二为运化水液，也就是说脾胃虚，则水湿不化，过度的水分无法转换尿液排出体外，在体内聚湿成痰，形成痰湿体质，最终导致脾虚痰湿水肿型肥胖！

脾虚痰湿型肥胖减肥并不难的，难的是找准适合自己的方子

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湿气重肥胖与单纯性肥胖不一样，湿气不除，其余的减肥方法难以见效。推荐一个有效方子——桑叶荷钱茶，以健脾胃祛湿为主，桑叶、罗汉果和决明子3味逐瘀通经，祛除身体湿气，加上山楂脾开胃、荷钱化浊降脂。具体方子如下：

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荷叶10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g，煎水，大火先烧开，再改小火慢慢熬，取水饮用即可。对症者，饮用此方不足一周即可发现明显改变，体内湿气一除，体重嗖嗖的降。

桑叶荷钱茶出自《证治要诀》，发展至今，经过了加减改良，适合现代人痰湿引起的肥胖体质。早在《本草纲目》中就有记载到荷钱叶能解毒敛疮、祛湿，是降脂、清热、减肥、驻颜轻身的良药。

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桑叶中含有的DNJ矿物质，能润肠通便、改善便秘，有效地缓解体内毒素堆积现象；山楂是天然的降脂药，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯；决明子有缓泻作用，还可润肠通便，降脂明目；罗汉果味甘，可作为甜味剂，也可辅助减肥。

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此外，脾虚痰湿肥胖的人要多吃有健脾胃利湿祛痰的食物，如山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蚕豆、紫菜、冬瓜、红枣等食物。不宜多吃肥甘油腻和酸涩的食物，如石榴、柚子枇杷，砂糖等。

祛水湿方搭配按摩，改善脾胃虚、减肥等效果更好！

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找到气海穴（肚脐下两指的气海穴），用点揉的方法进行按摩，能补气健脾养胃，用掌心在气海穴快速摩擦，产生热量渗透到体内！

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通过调理好脾虚后在减肥的方法，每个人患病的时间不一样，因此恢复的周期也不一样，部分时间周期比较长，往往坚持坚持不住。但能坚持下来者，都有着明显的减肥效果，加油！