头发出油严重与湿气也有关系为什么头发油跟湿气也有关系在中医看

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为什么头发油跟湿气也有关系

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在中医看来，湿气重的人脾脏也不健康，而脾虚也会引起皮脂分泌强烈，头发也会变得爱出油，一旦头皮出油了，那么整个头发看起来就像好几天没有洗过一样，甚至还有脱发、头皮屑等问题出现。

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湿气除了会引起头发变油以外，湿气还会造成不少头发问题。例如，湿气会导致头发变得粗糙、缺乏光泽;湿气会让头发里水分跟蛋白质流失得更严重，引起头发干燥、开叉;湿气引起头发出油以后，头部的细菌也会滋生得更快，这也是为什么头发出油时我们更容易感觉头皮发痒的原因。

那么我们要如何改善头发出油的问题呢?首先，我们就要学会去湿气。下面就来看看生活里有哪些祛湿的方法。

1、避开潮湿的环境

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我们经常说，一个环境会影响到一个人，所以当体内湿气较重的时候，我们更不应该长期待在有湿气的地方，否则会加重体内的湿气。另外，不穿潮湿的衣物、不直接躺在地板上睡觉等生活细节也可以帮我们避开湿气。

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2、注意饮食

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夏季原本就容易给人们带来湿气，因为夏天人们喜欢吃冷饮来降温，当过量食用时就会堆积湿气在体内，所以人们要注意清淡饮食，少吃或者不吃冷饮，可适当吃点红豆、薏仁，这些食物有祛湿的作用。

3、拔罐刮痧

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在中医上，有不少可以借助外力帮助我们祛湿的方法，例如刮痧、拔罐等。虽然现代医学对刮痧、拔罐还持有疑问的态度，但是我们不能否则刮痧、拔罐以后身体确实轻松许多，需要注意的是，刮痧、拔罐都不宜太频繁，否则也会伤到身体。

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4、热水泡脚

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很多人不理解夏季为何还要用热水泡脚，这其实也是祛湿的一个方法。中医认为，人们在夏季容易因为吹空调、吃冷饮堆积过多的湿气，此时若是能坚持每周泡脚2-3次，既可以把体内的湿气以汗液的形式排出，这对身体有利无害。

湿气除了会造成头发出油严重以外，对身体也有很大的坏处，所以当我们感觉身体内湿气时，就要注意祛湿、排湿，这样才能让身体变得更健康。

头发出油严重 与湿气也有关系