男士瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽免费公开课男士瑜伽、孕产瑜伽、球瑜伽、空中瑜伽

随着越来越多的女性走进瑜伽课堂，瑜伽已经成为一种时尚健身的代名词，瑜伽所带来的好处也是众所周知，当然这也要找到正确的练习方法和途径，然后持之以恒的练习。很多瑜伽爱好者和对瑜伽望而远之的朋友有些找不到合适的练习场所或遇不上心仪的老师，又或者没有志同道合的姐妹一起练习，又或者没有一个好的氛围和圈子，所以很多朋友只是看看，看看，却始终踏不出这一步。为了更好的让大家认识瑜伽，了解瑜伽，协会将不定时的举办大家所喜欢的和当下最热门的瑜伽公开课，每次每个班开放40个名额，额满为止！

空中瑜伽公开课

益处：

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性

时间：5月26日 15：00-16：10

老师：张老师

内容：空中瑜伽入门基础知识以及练习

服装：瑜伽服

人数：40人以内

魔力平衡球瑜伽

益处：

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。主要用于物理治疗，训练人的运动神经及平衡力。练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受耐力。

时间：5月27日 15：00-16：10

老师：橙橙

内容：训练人体平衡性，增强人对肌肉的控制能力，提升腹部核心力

服装：瑜伽服

人数：40人以内

孕产瑜伽公开课

益处：

1、产后的瑜伽练习，可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，使子宫恢复正常位置。

2、产后瑜伽练习能促进骨盆腔血液循环的运动，不论您是自然生产还是剖腹生产，因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，可依个人体质逐渐练习。

3、可帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。

时间：6月9日 15：00-16：10

老师：爱玲

内容：主要针对产后康复训练

服装：瑜伽服

人数：35人以内

男士瑜伽公开课

提到瑜伽，大多数男人往往都会下意识地认为那是女人的专利，缓慢、柔软，一点没有男子汉气概。如果你也是这么认为，那就大错特错了！瑜伽是“以柔制刚”，不仅非常适合男士练习，而且它还有很多好处

益处：

1、对抗男性健康危机，许多男士由于经常参加各种应酬，导致身体肥胖，严重者更是患上高血压、胃病、便秘等病症，通过练习瑜伽可以非常好的调理人体内分泌腺体的机能，从而达到强健身体的效果

2、可消除紧张解压

3、增强男人性能力塑造健美体形

时间：6月2日 19:30-20:40

老师：梅子

内容：疏通经络，改善亚健康，增强身体机能

服装：瑜伽服或宽松衣服

人数：40人以内

要求：只限男士

基地专设有男士更衣室、淋浴室、洗手间

温馨提示

以上所有公开课报名方式

1、可通过后台留言区直接报名，发送姓名+联系方式

2、可添加工作人员微信直接进行报名

3、可通过电话直接进行报名海鑫：13750075715

橙橙：18928068804

客服：07563339686

上课地址:

珠海市香洲区吉大景园路11号(圆明小学东门正对面大厦三楼珠海市瑜伽协会培训基地)

注意事项：

1、天气炎热请携带更换衣物，携带水杯。

2、以上所有公开课不接受空降，请提前跟协会工作人员报名预留名额，

如报名后因特殊情况不能参加请及时告知工作人员，

如报名成功后无故不参加不告知，将列入协会黑名单，一年内不享受任何优惠或免费活动。

公开课咨询

海鑫老师

电话：13750075715

微信: gr5201314yzq

..................................................

橙橙老师

电话:15876652452

微信：lixinxia2013

珠海市瑜伽协会概述

珠海市瑜伽协会于2009年7月登记注册于珠海市民政局,并接受珠海市文化体育旅游局的监督和指导,一直致力于瑜伽健身运动的普及，发扬瑜伽身心和谐健康之道，促进我市瑜伽行业的发展

业务范围：

1、积极开展瑜伽交流活动,培训及学术交流研讨,研究和制定竞赛制度，计划和规程；

2、规范瑜伽行业的发展，承接政府,企事业单位等活动，推动瑜伽本土化、中国化发展；

3、加强与外体育组织及其他城市的的联络，增进友谊,交流技艺;

主要任务：

响应国家“全民健身利国利民”的号召，配合全民健身计划、通过开展形式多样的普及、宣传、媒体推动及瑜伽项目推广、瑜伽行业赛事活动，提高全民身体素质，加强城市精神文明建设

珠海市瑜伽协会培训基地占地600平旗下公司如下：

1、珠海喜羊羊体育文化传播有限公司

主要业务：大型体育赛事、文化活动等组织、策划，体育信息咨询、户外广告宣传推广

2、珠海明鑫文化传媒有限公司

主要业务：舞台、灯光、音响，设备租赁，文艺汇演，特色节目，企业年会，周年庆典、开业庆典、婚礼布置等

3、珠海土豆青少年艺术有限公司

主要业务：青少年舞蹈、主持、爵士、拉丁等培训，节目编排考级以及演出

企业文化

使命

引领、规范瑜伽行业的发展

愿景

倡导全民健身、做行业标杆，将瑜伽产业化标准化系统化，受益于全人类

信念

勇敢到底不计得失不遗余力不留遗憾

珠海市瑜伽协会欢迎社会各界朋友的参与

共同成长合作双赢

商务联系：13750075715

微信：gr5201314yzq | QQ:2906493702

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