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做肥宅你真的快乐吗?帮你戒掉肥宅快乐水的利器。热量|糖分|高热量食物|计划表---

【PConline 应用】最近，肥宅好像突然就快乐了起来。可乐、披萨等高热量食物被称之为“肥宅快乐水”、“肥宅快乐饼”，众人肥也好瘦也好亦纷纷自嘲为肥宅，一时间肥宅似乎无处不在。然而，做肥宅你真的快乐吗?如果你是诚信肥宅，很有可能看到号称“肥宅”但实际却是俊男美女的人后，留下悔恨的泪水。

热量|糖分|高热量食物|计划表---傻大方小编总结的关键词

图片来自微博@中林义贵

下了决心想不做肥宅，怎么办?或许得先从戒掉肥宅快乐水这类高热量食物开始!今天，笔者就来给大家介绍两款这类型的APP，有需要的肥宅可以看看!

糖析

这是一款iOS上的APP，作用就如其名字一样，是用来分析食物中的糖分的。怎么分析法?拍照就搞定!这款糖析APP能够通过拍照，辨认出喝的每瓶饮料里面包含多少糖分，以及需要多少运动才能消耗掉这些糖份。例如对准“肥宅快乐水”拍一张照片，就可以知道一罐快乐水内含多少块方糖。看到喝一罐可乐等于嗑下7块糖，肥宅或许再也快乐不起来了。

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一下就测出了一罐肥宅快乐水等于多少块方糖

糖析这款APP并不仅仅支持可乐，对于很多饮料都可以估算出糖分，对于管不住自己嘴的肥宅来说，的确有一定的威慑作用，至于是否真的能够完全戒掉，最终还是得靠自觉。

Lost it!

能够拍照分析食物包含热量的，并不只有糖析这款APP，这款“Lost it!”应用也有类似的功能。“Lost it!”可谓是国际上最有名的减肥/控制热量APP之一了，在Google Play商店，它在健康类的付费APP创收榜中排名第三，实力可见一斑。

这款APP的功能要比糖析多不少，它主要是用来控制一整天乃至一段时期的热量摄入的。“Lost it!”应用并不支持中文，但其实用起来也不算太复杂。开启后，现需要用邮箱注册，接着输入自己的年龄身高体重等数据，然后设立一个目标体重，“Lost it!”就可以帮你计算出每天的热量摄入需要控制在什么数值范围内了。对于饮食没有节制的肥宅来说，这的确颇具参考价值。

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输入自己的数据和减肥目标后，会有热量摄入的计划表

接着进入到主界面，就可以拍摄你要吃的食物，并计算你会摄入多少热量了。点击界面中的“+”按钮，选择你在吃的是早餐午餐还是别的什么餐，就可以看到“Scan a food item”选项了。点进去然后切换到“SNAP IT”，拍下食物，就可以辨认出这东西到底有多少卡路里了。

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可以记录每餐的热量摄入

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用肥宅快乐包尝试一下，的确可以识别出来

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食物的热量会被添加到热量sh摄入计划表中，有没有超标一目了然

“Lost it!”并没有进入中国市场，因此识别的食物多是西式的，不过用于大致估量，也具有一定的参考价值。和糖析APP相比，“Lost it!”可以管理一天的卡路里总摄入量，更有利于肥宅按部就班地掉膘，还是值得一试的。

总结

肥宅真的快乐吗?这个问题显然只有诚信肥宅才能回答。如果你不想再沉浸于肥宅快乐水，上面的工具多少可以帮到你!

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