孕期谣言粉碎机，孕妈备孕这些流言要擦亮眼睛，你肯定中过招! 谣言天天有

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谣言天天有，最近格外多!社交媒体越来越发达，各种社交圈也开始被谣言肆虐。

虽然很多信息一眼就能分辨真假，但还是有很多人信以为真。尤其是一些新手准爸妈，缺乏备孕知识，容易对号入座。

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今天，我们给大家搜罗了备孕六大谣言，看看你是不是也信了!

谣言1:排卵期性生活频繁就一定能怀孕

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确实，排卵期内同房，怀孕的机率会有所提高，但并不意味着频繁的性生活就一定能受孕。

一般来说在排卵日前2天到排卵后的24小时之内行房会比较容易怀孕，但前提是你测到精准的排卵时间。而且，频繁的性生活不仅对身体不好，还会降低精子的活力和生存率，反而不利于受孕。

谣言2:只要不超过35岁，什么时候怀孕都一样

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这样的想法很不切实际，人的生殖能力不可能在35岁这个节点突然下降的，肯定是随着时间的流失慢慢衰退。

一般来说20几岁的时候生殖能力最强，之后会逐渐减弱，再加上妇科病和外界因素的影响，任何一个年龄段都可能出现生殖问题。

谣言3:孕检女性才需要，男性不需要

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生孩子是两个人的事情，问题不一定是出在女人身上。不管是孕检还是不孕不育诊断，都应该男女同时进行。

如果因为无法怀孕而一直在女性身上纠缠非常的不科学，正确的做法是夫妻二人一起去医院做检查，先排查丈夫的原因，因为致使男性不孕的原因相对简单好查一些，然后再从女性入手。

谣言4:怀孕后再补充各种营养元素

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不少女性没有避孕的意识，往往是在月经停止之后才感觉到自己怀孕，然后开始吃叶酸、吃钙剂什么的，其实已经为时过晚。这些营养元素在怀孕前就应该开始逐渐补充了，以免胎儿的生长发育受到限制。

叶酸应该在怀孕前3个月就开始服用，钙剂平时就可以带着补充了。我们身体内储存的营养物质本来就不多，怀孕后，需求量会陡然上升，如果等到怀孕后才想着要开始吃这个吃那个，等于是让肚子里的宝宝输在了起跑线上。

谣言5:怀孕前有营养的东西吃的越多越好

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怀孕前的饮食原则不是营养均衡、全面，而不是一味的选取高脂肪、高蛋白和高热量。这些食物虽然确实有营养，但是吃多了容易引发妊娠期间的各种并发症，还是比较危险的。

备孕时要改掉挑食的坏习惯，思想要从“喜欢吃什么吃什么”转变为“需要吃什么吃什么”，科学的安排自己的三餐，蛋白质、矿物质、维生素的摄取要全面，避免吃不干净不卫生的食物，为提高母体的质量不断努力。

谣言6:只要不吸烟不喝酒就万事大吉了

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由于备孕知识的匮乏，可能会有小夫妻会认为光是戒烟戒酒就能确保孩子万无一失了，其实这种认识和片面，生活中的不好不良习惯和嗜好都会对肚子里的宝宝产生影响。

除了烟酒外、熬夜、久坐等习惯同样会影响到女性怀孕的几率，也需要注意。

网上信息虽多，但谣言也无处不在，事实到底是什么样子，还是要好好调查认真了解才行!最后，祝大家备孕过程一切顺利，孕育出健康宝宝!????