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常吸烟者，如果你有3个表现，提醒你要给肺部“清洗”了！。肺部|清洗|提醒|吸烟者|表现|罩子---

常年吸烟的人对肺部的损害是非常大的，这也是导致肺癌高发的一重大因素！可是日常生活中，吸烟已经差不多被列为了众多人里的一个必需品。

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肺者，气之本。

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人的生存，需要肺时刻不停地呼吸，以维持生命活动。肺还有过滤的作用，可以帮我们过滤空气中的有害物质，也正因此，吸烟的人们，肺部非常容易“积毒变脏”！

有科学家做过一个小实验

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将一个塞满棉花的玻璃罩，用来模拟肺。然后将罩子连着吸烟口和抽气装置，启动后，开始抽烟；缕缕青烟，缓缓入“肺”（罩子）。

一天一包，让罩子抽上一个月，再拆开装置细看看，罩子已经被熏得棕黑油腻。而里面的棉花有很多恶心的黑胶状物质，混杂着各种物质的焦油！

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想想看，这如果是你的肺，会是什么样子呢？

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一只烟产生的烟雾中含有 7000多种已知的化学物质，其中有害物质不下百种，明确的致癌物就有69种。你每天抽上一包烟的话，烟雾悠悠然进入人体之后，会不断地在气管、肺中聚集。就像罩子里的棉花那样，所以肺癌的人越来越多！

赶紧测下你的肺，有这三个表现，赶紧为肺“清洗”

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（1）皮肤呈锈色，晦暗

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中医认为，当肺中毒素比较多时，透气的过程不舒畅，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。

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（2）经常便秘

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中医认为，肺脏和大肠是一套系统，两者的作用互相促进。当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

（3）情绪抑郁，多愁善感

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一个人情绪总是抑郁，经常处于多愁善感当中，就是因为肺功能的气体运行不畅通，从而让血液循环变缓慢，引起了胸腔的沉闷感所致。

经常吸烟者若是实在戒不掉烟，那就用这个方法为肺“洗澡、排毒”

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食疗清肺、排毒——橘红栀子茶

茶是焦油的克星，所以日常多喝茶水，有利于排烟毒，茶水用橘红栀子茶排毒效果更佳！

做法：橘红10g，栀子、甘草、罗汉果、胖大海各5g，煎水30分钟，取水饮用。一天2次左右，也可以用袋泡茶橘红栀子茶冲泡，一次一包即可，省去了自己找材料制作的时间。

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罗汉果、胖大海具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果；

橘红具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：橘红之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。

栀子、甘草可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。

此五者搭配，对润肺利咽、生津止渴，促肺排毒，非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。