流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条
傻大方提示您本文标题是：《流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条》。来源是。
流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条。关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---
安全感十足的男友臂，相信大家都或多或少有所了解
最近不少女生也开始相响应号召
纷纷晒出了自己的胳膊肌肉，并称之为“女友臂”
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
一个个弱不禁风的可爱小姐姐，明明外表那么软萌，手臂纤细，结果露出胳膊的一瞬间，简直惊人!难怪不少网友调侃到:这是金刚芭比娃娃吗?
据说这种神奇的女友臂不仅在女生圈子里很受欢迎，在男生圈子里，也超有吸引力。
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
道理都懂，你的手臂要还是瘫软的一堆赘肉这就不合适了!
就算骨架是天生的，通过修饰身体线条，完全可以使整个身体看起来更匀称。虽然大家都说美不美看大腿，但一个女孩有没有气质，还是得看上半身的线条。
好身材可不是说说就能来，运动是解锁女友臂的关键词!《时尚健康》
流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条。关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---
特别邀请第62届世界小姐选美大赛冠军于文霞，教你完美手臂线条练起来!关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
· 温馨提示 ·
流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条。关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---
没有Wi-Fi的同学可以移步下方观看文字版
告别拜拜肉--上臂肌肉训练动作
流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条。关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---
step1:将小yao带放于两腿间，平视前方上身保持直立，收紧上臂肌群收紧腹部
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
这里同时可以练到三角肌、菱形肌以及斜方肌
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
告别拜拜肉--握紧弹力带训练动作
流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条。关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条。关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---
step2:除此之外，双手握紧弹力带，肩膀略往后往下压
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
step3:呼气、左手往斜后上方拉，吸气缓缓回到开始姿势
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
这个动作还可以练到马甲线，增加躯干稳定性，双腿
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
告别拜拜肉--双腿也可以同时配合训练
流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条。关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
step4:左腿伸直向前屈约30度，脚尖往上勾，双手用力往上拉至靠近全身
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
那如果你家没有弹力带，日常必备的矿泉水瓶一样也能轻松瘦手臂!
地板动作--手臂交叉学起来
流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条。关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
手臂动作--哑铃俯身更健康
流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条。关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
简单又容易，快点学起来!
手臂壮实?拜拜袖巨厚?
流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条。关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---
这一次动起来彻底跟它们说再见!
流行的女友臂到底什么样?10分钟赶走拜拜肉4步练出好线条。关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
新媒体编辑 霹雳
本文原载于时尚健康
识别小程序码，观看更多健康视频by《时尚健康》，??
关爱|做起|健康报|中国医学|终末期|肾脏---傻大方小编总结的关键词
- 到底该不该熊市囤币呢？
- 男子和足浴店女友同居不到一个月，瘦了一圈，同事：还是少去点
- 施蒂利克想要的攻击型边前卫到底是谁？候选人估计就在他们中间
- 天天都有"申购量不够"而延长发行的企业债！债市这些变
- 男子诈骗140万给女友挥霍 被抓后才知自己被骗
- 价值数万元首饰离奇失踪案告破 原是异地恋女友所为
- 在杭州到底要多少月薪才能把日料吃到爽？看到结尾你就懂了！
- 泰星回应前女友怀孕传闻:是自己孩子的话会负责
- 【注意了】这9个生活中的小谣言，到底是真是假呢？
- 卖不动也加工不了 琼粤水果市场到底怎么了？