什么是高血压？高血压的危害有哪些？快来了解下！今年

今年，是“全国高血压日”度过的第20年。由此看出我国人民对高血压的重视。大家都知道，高血压的患病率会随着年龄增长而升高。研究发现，高纬度寒冷地区的患病率高于低纬度温暖地区，而高海拔地区也是高于低海拔地区的；更年期前的女性高血压患病率是略低于男性的，但是更年期之后的患病率则明显升高，甚至高于男性患病率。食盐和糖的摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。现在开始应时刻关注血压的状态，预防因高血压引起的心血管疾病或脑血管疾病。

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什么是高血压呢？

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

高血压引起脑出血（出血性中风）

血压升高会使脑内动脉失去正常动脉所具有的弹性，导致动脉粥样硬化，一旦发生硬化的血管壁会变得很脆弱。而突然的血压升高，会使血管壁承受不了过高、过快的压力变化，就会发生破裂，这时候脑出血就发生了。

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高血压患者日常该如何做？

1、饮食清淡

高血压患者饮食应以清淡为主，高脂肪，高热量的食物应尽量少吃，可以增加维生素、纤维素和钙的摄入量。多吃些粗粮、瘦肉、鱼、鸡、豆制品、新鲜的瓜果蔬菜等食物

2、少吃钠盐

研究发现，日常生活中如果食盐过多也会导致血压的升高，所以高血压患者要注意降低盐的摄入量。

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高血压食疗方：

1、《金匮要略》中降血压的记载：玉竹桑叶茶。

【材料】玉竹5g、桑叶5g、青钱柳3g、牛蒡根3g、槐花3g。

【做法】材料洗净，先浸泡1小时，加入清水一起煎煮1小时，过滤汤汁饮用。

【用法】每日1剂，分2次服。

【功效】降压、降糖、降血脂。

高血压的治疗是一个需要坚持和耐心的过程。高血压长期调理效果才理想，此外在治疗期间也要注意饮食。

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2、白芍杜仲汤

用料：生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。

制作：将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。

效果：用治单纯性高血压头晕、别无他症者。

3、菊花生地酒

原料：菊花、生地、枸杞根各1千克。

方法：所有原料一同捣碎，取水10千克煮至5千克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一碗。

功效：治高血压、糖尿病、动脉硬化。