春天的最后一个节气，该如何健康度过？
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春天的最后一个节气，该如何健康度过？。春天|度过|谷雨|柳絮|多吃|节气---
谷雨是春季的最后一个节气。谷雨过后，意味着夏天就要来了，这段时间天气明显开始转暖，伴随的降雨量也会比较大，一些健康问题就要特别注意！
1.“春捂”要把握分寸
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四月的气温特点是早晚凉，所以要做好早晚的保暖措施，多准备一件外套。但中下午时分，阳光比较足，这时穿太多，身体会处于一种潮热状态，可能引起恶心、头晕
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等现象，傍晚逐渐降温时，更容易引起感冒春天的最后一个节气，该如何健康度过？。春天|度过|谷雨|柳絮|多吃|节气---
。正常的春捂，不需要一整天都裹着厚衣服，应该保持身体不要有凉意就好，而不是要热得让手心、脚心出汗
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2.多吃些“花花草草”
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春天万物复苏、草长莺飞，呼吸一口空气都感觉格外清新！但谷雨时期，已是4月下旬，属于春夏交替之际，温度逐渐上升，人们很容易“上火”，不少人出现口舌生疮、皮肤起痘
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的现象。气温升高时，皮肤毛孔打开，身体会比较缺水，就会有这种“燥”
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的感觉，建议要多喝水、多吃蔬菜水果、清淡饮食，清理肠胃湿热，尤其要少吃过咸油腻等食物。春天|度过|谷雨|柳絮|多吃|节气---傻大方小编总结的关键词
3、出门戴好口罩
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相较于前段时间的漫天花粉，谷雨时节的柳絮
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也都飘起来了，即使没有过敏症的人，被这些柳絮飞到口鼻中，也会引起强烈的不适感。所以建议出门活动时最好戴好口罩，尤其是有过敏史
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的患者，一定不要接触这些花草和柳絮，尽量避开，随身备好药物，以防万一。春天|度过|谷雨|柳絮|多吃|节气---傻大方小编总结的关键词
4.不能暴露膝盖、胳膊肘春天的最后一个节气，该如何健康度过？。春天|度过|谷雨|柳絮|多吃|节气---
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谷雨，源自于古人说的“雨生百谷”，这时降雨量增加，有利于春作物播种生长。但这也意味着降雨增多，空气会比较潮湿，可能会引起风湿病
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！建议先不要急于穿短衣短裤
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，要注意关节部位的保暖，不要在潮湿的地方久待、不吹风不淋雨，在天气好时要多去外面活动、晒太阳、适当锻炼。春天|度过|谷雨|柳絮|多吃|节气---傻大方小编总结的关键词
5、切记不要贪睡
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睡眠对身体有益，但春困时节最好不要贪睡，每天睡6～8
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小时刚合适。很多人“越睡越想睡，睡多很头疼”！有研究表明，睡眠超过10
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小时，会使血液流动缓慢，心血管疾病发生率会增加1倍，因中风而丧命的可能性会高出3.5春天的最后一个节气，该如何健康度过？。春天|度过|谷雨|柳絮|多吃|节气---
倍、建议要调整好睡眠，早睡早起，白天多进行体育锻炼，帮助提高睡眠质量。春天|度过|谷雨|柳絮|多吃|节气---傻大方小编总结的关键词
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