夏天想败火，光喝绿豆汤可不够，这些食物吃法要因人而异夏季天气炎热

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夏季天气炎热，有些人很爱上火，他们认为上火就应该吃清火药，所以一家老小不管谁上火都用一个方法，殊不知，不同的人上火原因是不同的，不能一概而论，一定要对症下药。

老年人易发肾阴虚火夏季阳气旺盛，容易导致老年人肾阴亏虚，从而出现腰膝酸软、心烦、心悸汗出、失眠、入睡困难，同时兼有手足心发热、阳痿、早泄、盗汗、口渴、咽干或口舌糜烂、舌质红或舌尖红、少苔、脉细数等症。对于以上症状应给予滋阴降火中药，如知柏地黄丸等，饮食上应少吃刺激性及难消化的食物，如糯米、面团等，多吃清淡滋补阴液之品，如龟板胶、六味地黄口服液等，多食富含B族维生素、维生素C及铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、番茄、胡萝卜、红薯、橘子等。

女性易发心火女性在夏季情绪极不稳定，特别是更年期的女性，如突受情绪刺激，则会烦躁不安、久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调而导致心火旺盛，从而出现失眠多梦、胸中烦热、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生疮、潮热盗汗、腰膝酸软、小便短赤疼痛、舌尖红、脉数等症。因此，应给予中药对症滋阴降火，如枣仁安神丸、二至丸，多吃酸枣、红枣、百合来养护心神。

孩子易发肺火夏季有些孩子动不动就发热，只要着点凉，体温就会升高，令许多父母苦恼不已。中医认为，小儿发热多是由于肺卫感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵扰，主要是由于肺卫正气不足，阴阳失于平衡。针对这种“火气大”的孩子，若症属肺热郁闭，应给予通宣理肺丸、麻杏石甘汤来治疗；若症属阴虚肺热，应给予养阴清肺口服液或金果饮；若症属湿热泻，应给予葛根芩连汤等。此外，应多给孩子饮水，多吃蔬果，少吃巧克力、肉类等高热量食品。庞哲 / 文