俩个人的幸福晚餐,有鱼有肉有菜,三道菜成本25元,吃得心满意足

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今天晚上老公出去应酬了,我和孩子俩人在家吃饭,买了条财鱼,搭配这千张结来做道“财鱼烧千张结”,财鱼肉多刺少,非常适合孩子吃;与豆制品搭配是强强联合,营养互补,非常适合孩子长身体需要。而我呢,最近睡眠总是不好,用猪心炒了个四季豆;再买了把苋菜,家里有朋友送的瑶柱,做了道“上汤瑶柱苋菜”,财鱼15元,千张2元;四季豆2元,猪心,4元;苋菜2元,总共:25元。

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【财鱼烧千张结】 原料:财鱼千张结 制作:1.准备好原材料;2.热锅凉油,放入财鱼块进去煎;3.将财鱼块一面煎好后翻一面再煎一下;4.加入姜片和葱段进去煎;5.烹饪适量的料酒;6.加入适量的生抽;7.下入千张结;8.加入适量的水炖煮五分钟;9.加入盐调味,大火收汁即可。

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【四季豆爆猪心】 原料:猪心四季豆红椒 制作:1猪心加入盐、姜末、料酒、淀粉和生抽,拌均匀腌制一下;2.烧锅开水,将四季豆放入里面焯煮,加入几滴油和少许盐;3.将四季都焯煮熟后捞出切成小段;4.热锅凉油,爆香蒜片;5.倒入腌制好的猪心翻炒;6.猪心变色后加入四季豆进去翻炒;7.翻炒两下后加入红椒片翻炒;8.最后加入盐调味,翻炒均匀即可。

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【上汤瑶柱苋菜】 原料:苋菜瑶柱 制作:1.准备好原材料;2.热锅凉油,放入蒜瓣爆香;3.加入苋菜进去翻炒;4.翻炒几下后加入瑶柱和泡过瑶柱的水;5.加入适量的盐;6.炖煮两分钟即可。