何炅&蒋方舟：别让讨好型人格，毁了你的一生文

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何炅&蒋方舟：别让讨好型人格，毁了你的一生。讨好|人格|嗯哼|一生|蒋方舟---

文 | 柳飘飘

前段时间，蒋方舟在《奇葩大会》上分享了关于自己“讨好型人格”的故事。

少年成名的蒋方舟，从小就是“别人家的孩子”，在所有的赞美与荣誉中成长；

直到有一天，朋友问了她一个问题，“你有没有跟朋友产生过很真实的关系？”

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她突然发现自己不但在同事和朋友面前不会表达真实情绪，而且在最亲密的爱人面前，也是一味避免发生冲突，不想让对方不高兴；

这么多年以来，无论是在生活中，还是在职场中，她一直扮演着讨好别人的角色。

这种性格，就是我们常说的“讨好型人格”。

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“希望被肯定，

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也怕别人对我失望”

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蒋方舟说自己是“讨好型人格”，许多人是不信的，大众眼里的天才少女，身上怎么可能有一丝低姿态；

但其实不管是“别人家的孩子”，还是普通平凡如我们，谁不是背负着众人的期待长大的？

从小，我们就活在父母的期待中，他们教育我们做人要有礼貌、要谦让、要讨人喜欢，久而久之，我们便学会了迎合：

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如果在众人面前表演节目，可以让父母露出骄傲又满意的微笑，即使我们心里再别扭也会努力去做；

原来要想得到大人们的肯定，就一定要认真读书好好学习，即使自己真的很想看一会儿动画片……

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我们小心翼翼地观察着自己的行为是否得到了别人的认可，然后在心里默默长吁一口气；

可是在庆幸之余，我们似乎也忘了自己做这件事的初衷是什么，难道仅仅是为了满足别人的期待吗？

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杜江曾经给他的儿子嗯哼写过这样一封信：

你是我的希望，也不是。你是你自己的希望，我那些没能实现的梦想还是我的，与你无关。成年人的我们都知道一夜长大的残酷，希望你像现在这样，想哭就哭，想闹就闹，做一只可爱的小怪物。

而我们今天之所以喜欢嗯哼的不妥协，其实何尝不是对自己的过去表示一种遗憾呢？

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“希望被接受，

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更怕别人不喜欢我”

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长大后的我们，除了希望自己被接受、被肯定之外，也开始希望大家能够喜欢自己，于是学着把自己的小情绪隐藏起来，将尽可能完美的一面展示给大家。

心理学家Susan Newman指出，讨好者活在别人对他们的期待中，不停的追逐着别人对他们的认可，为此他们愿意去做任何事；

他们总是将他人的需要摆在自己之前，即使对方的要求不合理，也会硬着头皮去满足。

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而这样的习惯时间长了，便会影响到我们正常的感情生活。

蒋方舟说自己曾经有这样一段两性关系，对方一直打电话过来骂她，她没有一丝愤怒反而觉得很恐惧，对着电话足足道歉了两个小时；

每个人都希望被需要、被爱，也都会时不时的做出一些讨人喜欢的行为，但这并不意味着你就是一个乞讨者。

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电影《被嫌弃的松子的一生》中的主人公松子，从小极力迎合身边的人，她努力扮鬼脸逗笑别人，希望能得到父亲的关注与爱；

童年松子用一种近似滑稽的方式，去引起他人的关注，最终却变成了一个彻底的讨好型人格的人，换来了悲剧的人生。

“停止讨好，

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不代表收起善意”

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如今的时代里，开始越来越多对“讨好型人格”的讨伐，人们主张敌对和对抗，也越来越敢说“不”；

于是，我们开始慢慢收缩自己的善意，甚至质疑人与人之间的交际，我们之间也变得越来越冷漠，越来越自私。

大家提到“讨好型人格”总觉得会活得很累很卑微，但其实生活中的每个人都或多或少有着讨好人的倾向；

而讨好也并不意味着低人一等。

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前不久，何炅就曾在节目里说过自己对“讨好型人格”的理解：

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众所周知，何老师是娱乐圈出了名的“会做人”、“会说话”、“让人很舒服”的高情商典范；

然而他却主动承认自己也有着“讨好型人格”，不过与蒋方舟不同的是，他并非把“让别人开心”当做自己唯一的目标，而是让自己开心的同时，还可以照顾好别人的情绪。

他的讨好并不卑微，而是出于自信，因为有足够的能力成全自己所以才讨好他人，并且他乐在其中；

让别人舒服，但也别为难自己。

在他眼里，用自己的善意去温暖身边的每一个人，这样的朋友一定值得人好好珍惜。

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为了摆脱“讨好型人格”，蒋方舟独自在东京呆了一年，她不必介意别人的眼光，纯粹为自己而活，也学会了从一种更远的距离去看待自己：

“每个人都有一个他独特的价值，在他实现这个价值的过程中，他有可能是张牙舞爪的，他有可能显得很笨拙，但是如果你放弃了追求个人的独特价值，去建造一个被人喜欢的人设的话，那其实是冒了非常大的风险，你吸引来的人，也不是你真正欣赏的人，真正能够欣赏到你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子。”

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坦然接受自己的缺点，也敢于把自己不完美的一面呈现在众人面前，卸下伪装的我们也许就会活得快乐一些；

学着勇敢对违背自己原则的事情说“不”，不对别人的情绪产生愧疚的心理，先取悦自己才会因自信而生出更加真诚的温暖。

真心希望在未来的人生里，你有人疼，有人爱，不必再小心翼翼地讨好别人，更不用再诚惶诚恐地害怕得不到幸福。

如果说蒋方舟让我们在“讨好型人格”中学会了要善待自己，那么何炅则让大众看到了讨好型人格的正确打开方式：

自信善良地生活，让别人舒服，也要让自己开心。

— End —